胡蘿蔔綠豆餡餅好吃又好看的做法

　　胡蘿蔔的營養價值很多，但是味道有一些特殊，很多孩子不喜歡，用胡蘿蔔和綠豆製作的是彩色的餡餅，沒有孩子們願意挑剔的。以下是小編推薦的胡蘿蔔綠豆餡餅做法，歡迎閱讀!

　　製作胡蘿蔔綠豆餡餅的食材

　　胡蘿蔔綠豆餡餅好吃又好看的步驟

　　1.主料：胡蘿蔔、麵粉400克輔料：植物油、綠豆餡、白芝麻、酵母酵母4克、胡蘿蔔汁200克

　　2.把胡蘿蔔洗淨切小塊

　　3.加破壁機裡，加少許水打成汁

　　4.倒出加麵粉裡，加酵母拌均，和成麵糰，發酵2小時以上，成兩倍大以上

　　5.把發酵好的麵糰再次多揉揉，搓成長條，分成小劑子壓扁，再多揉揉擀成中間厚邊邊薄的麵皮​

　　6.加豆沙餡

　　7.包成包子形狀，再把褶子多的一面朝下，放在面板上，用手壓制成小圓餅坯，把餅兩面都刷上水，放在白芝麻裡面，來回都沾上芝麻

　　8.靜止一會，這樣煎的時候不掉芝麻

　　9.把電餅鐺刷一層植物油， 電餅鐺通電按下餡餅功能鍵預熱，加餡餅坯

　　10.熱鍋涼油，平底鍋加少許的油，加芝麻餅，小火慢慢煎2分鐘

　　11.翻面加少許水，加蓋連燜帶煎，煎到兩面金黃色即可

　　胡蘿蔔的功效與作用

　　1、益肝明目

　　胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

　　2、利膈寬腸

　　胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　3、健脾除疳

　　維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。

　　4、增強免疫功能

　　胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

　　5、降糖降脂

　　胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

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