豆沙餡粽子怎麼做

　　我國粽子的包裝設計卻沒有體現出我國特有的傳統文化與現代設計的充分結合，反而是發展畸形，前景令人堪憂。下面小編和大家一起學習豆沙餡粽子的做法。

　　豆沙餡粽子的做法

　　豆沙餡粽子的材料準備

　　豆沙餡粽子的步驟

　　1.將糯米放入容器內

　　2.放入清水浸泡十小時以上，我是前一天晚上泡的，第二天製作

　　3.粽子葉也用清水浸泡

　　4.然後用鍋煮15分鐘，撈出備用

　　5.取一粽子葉，捲成三角型，將糯米放入一半

　　6.再放入豆沙餡

　　7.然後上面再填滿糯米

　　8.將上面的葉子按在米上捏緊，包裹好

　　9.然後用線繩纏緊

　　10.打好結即做好一個粽子了

　　11.將所有粽子做好後，放入高壓鍋內，加水沒過粽子

　　12.大火上汽後再煮25-30分鐘，關火後再燜10分鐘，然後就可以食用啦

　　常見三大類餡兒粽子的熱量

　　NO.1 肉粽

　　糯米343大卡+肉816大卡=1159大卡

　　肉粽顧名思義就是加了肉的粽子，而在重慶最常見的就是臘肉香腸粽子，雖說熱量高但是真真的是好吃，所以各位親們減肥需謹慎啊!

　　NO.2 糯米粽子

　　糯米343大卡+白砂糖396大卡=739大卡

　　糯米粽子應該是最常見的家常粽子了，就是純的糯米，單往往人們為了提高粽子口感都會在粽子中加上一點的白砂糖，而這白砂糖就是減肥殺手啊!

　　NO.3 紅棗粽子

　　糯米343大卡+大棗298大卡=641大卡

　　棗的口味大家都是知道的吧!對女生來說是非常好的哦，但是殊不知紅棗的熱量原來這麼高，還讓我怎麼愉快的吃紅棗了!