偏頭痛有哪些症狀和預防辦法

　　偏頭痛是目前比較常見又比較嚴重的神經疾病，該病發作起來給患者生活工作帶來不少麻煩，所以大家要提前瞭解些偏頭痛的症狀，才能儘早的發現病情並治療，才是最明智的做法。以下是小編為你整理有關於偏頭痛的症狀和預防辦法，希望能幫到你。

　　偏頭痛的症狀

　　1、有先兆的偏頭痛

　　先兆期：典型偏頭痛發作前出現短暫的神經症狀即先兆，最常見為視覺先兆，特別是視野缺損、暗點、閃光，逐漸增大向周圍擴散，以及視物變形和物體顏色改變等;其次軀體感覺先兆，如一側肢體或***和***面部麻木、感覺異常等，運動先兆少。先兆持續數分鐘至數小時，複雜性偏頭痛持續時間較長

　　頭痛期：伴先兆症狀同時或隨後出現一側顳部或眶後搏動性頭痛，也可為全頭痛、單或雙側額部頭痛和不常見的枕部頭痛等。常伴噁心、嘔吐、畏光或畏聲、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等，可見顳動脈突出，活動頭頸部頭痛加重，睡眠後減輕。大多數患者頭痛發作時間多為2小時至1天，兒童持續2到8小時。

　　2、無先兆的偏頭痛即普通偏頭痛：臨床最常見型別，約佔偏頭痛的80%。無典型先兆，常見雙顳部;眶周疼痛，可為搏動性。發作時常有頭皮觸痛，嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗，壓迫同側頸動脈或顳淺動脈頭痛可減輕。

　　3、特殊型別偏頭痛：偏頭痛發作期或頭痛消退後可伴明顯的神經功能缺損。

　　4、偏頭痛持續狀態：偏頭痛發作持續時間小於72小時，但其間可有大於4小時的緩解期。

　　1、學會減壓如果你常因工作壓力而導致偏頭痛，不妨經常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放鬆技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內扁。

　　2、規律運動醫生指出：對有輕微偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動***例如瑜伽、氣功***，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。

　　3、睡眠規律，拒絕晨昏顛維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說格外重要。

　　4、善用熱敷和冰袋頭疼時，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。

　　5、勤做肩頸運動

　　6、月經期多喝水

　　7、吃魚防頭疼每週至少吃3次魚並服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發作的頻率。

　　菊芎羊肉

　　羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防風15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。把全部用料放入鍋內，武火煮滾，後用文火煲1小時30分鐘。

　　天麻燜雞塊

　　筍雞***供食用的小而嫩的雞***500克，天麻15克，水發冬菇50克，雞湯500毫升，料酒6克，精鹽6克，味精2克，白糖15克，澱粉15克，蔥5克，姜5克，雞油15克，植物油75克。此菜有養血補虛的作用。對於高血壓引起的眩暈頭痛、神經性偏頭痛、肢體麻木、神經衰弱、失眠等，均有滋補食療作用。

　　製作方法：①天麻洗淨切成薄片，放小碗內上屜蒸熟***約10分鐘***。②將雞去骨切成3釐米見方的塊，用油氽一下，再將蔥、姜用油煸出香味，加入雞湯和料酒、精鹽、白糖、味精，再倒入雞塊用小火燜40分鐘。加天麻片、水發冬菇再燜5分鐘左右，用澱粉勾芡淋入雞油即成。

　　牛奶蛋花飲

　　把1個雞蛋打在杯子裡，攪拌均勻，倒入煮開的牛奶。每天喝1次，每次1杯，1星期為1療程。