心臟病有哪些症狀和預防辦法

　　心臟病發生後患者的身體就會受到更大的傷害。心臟病對我們的身體健康存在這很大的影響，因此我們對心臟病症狀知識要有所瞭解，並且及時發現，及時治療。以下是小編為你整理有關於心臟病的症狀和預防辦法，希望能幫到你。

　　心臟病的症狀

　　1、先天性心臟病：輕者無症狀，查體時發現，蹲踞體徵、杵狀指***趾***、肺動脈高壓、年長兒可有生長髮育遲緩。患兒面色蒼白，憋氣，呼吸困難和心動過速，在鼻尖、口脣、指***趾***甲床明顯紫紺。患兒往往發育不正常,表現為瘦弱、營養不良、發育遲緩等。部分有胸痛、暈厥。部分排汗量異常。

　　2、冠心病：症狀表現胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛，並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥。嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。

　　3、風溼性心臟病：患病初期常常無明顯症狀，後期則表現為心慌氣短、乏力、咳嗽、肢體水腫、咳粉紅色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。

　　4.高血壓性心臟病：在心功能代償期，病人可無明顯自覺症狀，在心功能失代償期，則逐漸出現左心衰竭的症狀，開始時僅在勞累、飽食或說話過多時感心悸、氣喘、咳嗽，以後症狀逐漸加重，上述症狀呈陣發性發作，多表現為夜間陣發性呼吸困難並痰中帶血，嚴重時可發生急性肺水腫。

　　5.甲亢性心臟病：甲亢時心律失常最常見，包括竇性心動過速、房性期前收縮、陣發性心動過速、心室撲動、心房纖顫，其中最常見者為房顫。久而未治的甲亢可引起突出的心臟形狀改變，包括心房或心室擴大、心臟重量增加、心肌細胞肥大、心肌纖維間隙增寬，這些改變在甲狀腺功能恢復正常後可以改善或逆轉。甲亢患者充血性心衰的發生率大約6%，年齡大於60歲，病程長者更易發生。

　　6.糖尿性心臟病：糖尿病早期心率常有增快傾向。無痛性心肌梗死的發病率較高，可達24%～42%，病人僅有噁心、嘔吐、充血性心力衰竭，或表現為心律不齊，心源性休克，有些僅出現疲乏無力、頭暈等症狀，無明顯心前區疼痛，故易於漏診與誤診。直立性低血壓，常伴頭暈、軟弱、心悸、大汗、視力障礙、昏厥，甚至休克。

　　心臟病的預防辦法

　　1、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一週最多隻能吃兩個蛋黃。

　　2、適量飲酒。1周喝3-9杯酒為適量，對預防心臟病有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

　　3、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是“蘋果形”身材***腰臀肥胖***的人更危險。只要老人減肥3-5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，減肥要通過平衡飲食和鍛鍊來達到減肥的目的進而預防心臟病。

　　4、戒菸。吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的兩倍。研究發現，戒菸2-3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸菸者一樣的水平。

　　5、多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的機率減少30%，快走對預防心臟的效果最好。

　　6、注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳製品等。

　　7、當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

　　心臟病的食物推薦

　　1、杏仁

　　預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。

　　吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。

　　2、薏仁

　　降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。

　　吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。

　　3、黑芝麻

　　防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化。

　　吃法：嚼碎。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。

　　4、黃豆

　　降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當主食。

　　吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時，再換水煮。可將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。

　　5、菠菜

　　預防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。

　　吃法：儲存葉酸的最好方式是大火快炒，營養價值能保留最多。