頭暈有哪些症狀和預防辦法

　　頭暈這個症狀很多人一聽說就會認為並沒有什麼大礙，可是引起頭暈的疾病也是有很多種，對應的疾病也有對應的症狀，在日常生活當中要多留心，才能及時治療及時康復。以下是小編為你整理有關於頭暈的症狀和預防辦法，希望能幫到你。

　　頭暈的症狀

　　1.眼性頭暈系視力障礙所致，睜眼時加重，閉眼時減輕或消失。多由屈光不正、視網膜黃斑病變和多種先天性眼病導致視力障礙以及眼外肌麻痺所致。

　　2.深感覺性頭暈為深感覺障礙所致。於行立中出現，閉眼和暗處加重，睜眼和亮處時減輕***因視力能代償***，坐臥後消失。伴有肌體肌張力降低，腱反射和深感覺減退或消失等神經體徵。系由脊髓後索或下肢周圍感覺神經病變等所致。

　　3.小腦性頭暈因小腦性共濟失調所致。於行立中出現，坐臥後消失，睜閉眼無影響，伴有肌體肌張力降低，腱反射減弱和小腦性共濟失調等小腦體徵。系由絨球、小結葉以外的小腦病變所致。

　　4.耳石性頭暈系耳石功能障礙所致，在頭位直線運動中出現，動作停止後消失。如橢圓中耳石病變，頭暈僅限於仰位起臥之中。重症病人也可伴有噁心、嘔吐等不適。睜閉眼無影響，耳石功能檢查有異常。

　　5.腦源性頭暈見於腦動脈硬化***如基底動脈硬化***或頸椎骨關節病引起的腦部血液迴圈障礙，或由此導致的一過性腦供血不足。其臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大症狀，還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙、情緒易激動等表現，一般病情緩慢發展，此類頭暈的特點是在體位轉變時容易出現或加重。

　　6.心源性頭暈可見於急性心源性腦供血不足綜合徵，繫心髒停搏、陣發性心動過速、陣發性心房纖顫、心室纖顫導致的急性腦缺血，可表現為頭暈、跟花、胃部不適、暈厥等。

　　1、在飲食方面，患者應該多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒菸少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助溼的飲食。例如冬瓜、蘿蔔、玉米、小米、荷葉粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、豆油、茶、鯉魚、海蜇以及豆類、豆製品等。

　　2、保持良好的心態與愉悅樂觀的心情是預防的關鍵步驟。

　　3、保證充足的睡眠和休息，儘量保證臥室與整個屋子處於安靜的環境下，不要出現嘈雜的聲音。

　　4、保持室內空氣的新鮮與流通，經常開窗透氣。在適宜的氣候下，經常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣汙染大、不流通的地方。平時的工作與生活中不要過於憂慮，不要給自己新增很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉移注意力。

　　5、要進行飲食調養。眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養豐厚的食物，可補充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實。對因貧血、白細胞減少症或慢性消耗性疾病所引起的眩暈症，尤應以營養調理為主。

　　方法一：雞蛋紅糖治頭暈，豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖***放一點水攪拌***倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

　　方法二：籬欄藥膳治頭暈，用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。

　　方法三：鴨蛋赤豆治頭暈，鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效

　　方法四：枯草湯治頭暈，夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。