心絞痛有哪些症狀和預防辦法

　　心絞痛，常常發生在人們勞累和情緒激動時。當冠狀動脈的血流量不能滿足心肌代謝的需要，引起心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧時，便會發生心絞痛。以下是小編為你整理有關於心絞痛的症狀和預防辦法，希望能幫到你。

　　心絞痛的症狀

　　1、穩定型心絞痛：心絞痛以發作性胸痛為主要臨床表現，心絞痛的症狀主要在心前區，有手掌大小範圍，界限不很清楚。

　　常放射至左肩、左臂內側達無名指和小指，有時也可發生頸、咽或下頜部不適;胸痛常為壓迫、發悶或緊縮性，也可有燒灼感，但不尖銳，不像針刺或刀扎樣痛，發作時，患者往往不自覺地停止原來的活動，直至症狀緩解;發作常由體力勞動或情緒激動***如憤怒、焦急、過度興奮等***所激發，飽食、寒冷、吸菸、心動過速等亦可誘發。

　　典型的心絞痛常在相似的條件下，早晨多發;疼痛一般持續3～5鍾後會逐漸緩解，舌下含服***也能在幾分鐘內使之緩解。可數天或數星期發作一次，亦可一日內發作多次。這是常見的心絞痛的症狀。

　　2、不穩定型心絞痛：和非ST段抬高性心肌梗死的共同表現特點為心前區痛，但是疼痛表現形式多樣，發作誘因可有可無，可以勞力性誘發，也可以自發性疼痛。發作時間一般比穩定性心絞痛長，可達到30分鐘，疼痛部位和放射部位與穩定性心絞痛類似，應用***後多數能緩解。但是也經常有發作不典型者，表現為胸悶、氣短、周身乏力、噁心、嘔吐等都是常見的心絞痛的症狀，尤其是老年女性和糖尿病患者。

　　心絞痛的預防辦法

　　第一要點：日常生活要勞逸結合。在日常生活中，心絞痛患者應注意休息，平時患者還應注意勞逸結合，保證充足的睡眠。

　　第二要點：心絞痛患者應注意節制房事，尤其在發作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。

　　第三要點：保持情緒穩定。在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。

　　第四要點：注意飲食調理。心絞痛患者應注意截止飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，儘量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

　　第五要點：戒菸禁酒。研究表明，吸菸者發生心肌梗死和猝死的危險比不吸菸者高2倍。可見，吸菸對於患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此，煙當戒除是勿容置疑的。

　　第六要點：堅持適當的體育鍛煉。專家指出，堅持適當的體育鍛煉鍛鍊對心臟疾病的益處遠遠大於害處，同時專家指出，心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。

　　心絞痛患者的飲食禁忌

　　忌食一：脂肪餐，大量、長期食用高脂食物如油條、肥肉等，可導致冠狀動脈粥樣硬化，冠脈管腔變窄，心肌缺血缺氧，從而誘發或加重心絞痛發作。

　　忌食二：飲酒，長期酗酒者是冠心病的發病誘因。飲酒後酒中乙醇等成分進入血液，可使心跳加快、血壓升高、冠脈痙攣、心肌耗氧量增加，誘發心絞痛發作。

　　忌食三：辛辣刺激性食物，辣椒、生薑、大蔥、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛溫燥烈，食用後經吸收進人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，誘發心絞痛患者發病。

　　忌食四：富含膽固醇的食物，動物的腦子、骨髓、肝肌及其他內臟和蛋黃、少數魚類***如墨魚、魷魚等***及貝殼類***如蚌、蟶、蜆、蟹黃等***、魚子，均富含膽固醇，經常食用，可升高血漿中膽固醇，引起或加重冠心病。

　　忌食五：濃茶和濃咖啡，濃茶和濃咖啡中所含的大量茶鹼和咖啡因可興奮中樞神經、心血管，從而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心絞痛。