吃什麼食物可以豐胸

　　很多女人為了追求美麗不稀進美容院動刀子，可是這樣不但給自己帶來了痛苦，對身體的傷害也是巨大的要豐胸可以試試一些自然健康的方法，下面就跟小編來了解一下吧!

　　豐胸食譜

　　1、麻醬菜

　　原料 麻醬1碗，生菜50克。

　　做法：先將生菜洗淨，放入盤內，然後倒上麻醬即可食用。

　　功效：生菜和麻醬營養豐富，有促進胸部發育的作用。

　　2、豬蹄燜黃豆

　　準備時間：10分鐘;烹飪時間：20分鐘。

　　用料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;蔥花、鹽 適量。

　　做法

　　1、薑切片，豬腳在開水中焯一下洗淨，黃豆提前在水中泡一會兒。 2、高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片，加入適量水，煮20分鐘。 3、開啟鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。

　　功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，並且增加面板彈性。氣候也乾燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的面板和健康都很好。

　　3、核桃仁土豆球

　　選料:土豆500克，核桃仁75克，白糖、溼澱粉、花生油各適量。

　　製法1、將土豆去皮，洗淨，上籠蒸熟，搗成泥，加入溼澱粉，白糖調拌均勻。 2、調好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。

　　功效：土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長期食用，有利於體形的健美。

　　4、河蝦炒雞蛋

　　材料：活蝦50g、雞蛋2個

　　做法

　　按常法先在油鍋煸炒洗淨的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。

　　功效

　　本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。

　　5、芝麻油菠菜

　　材料：菠菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量

　　作法

　　1.A菜洗淨瀝乾水份，蒜頭去皮拍碎 2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘 3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可 瀟雪推薦：誘人美食 呵護女性完美雙峰

　　功效：菠菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內的脂肪，有助於消脂減肥。

　　6、豆鼓蚵

　　材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。

　　做法

　　1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。 2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌，關火。

　　功效：蚵具高礦物質、含有助於豐胸的高蛋白，常吃能使胸部再次發育。

　　7、柚汁牛排

　　原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿蔔20g。 調料：鹽5g、黃酒3ml、幹羅勒***別名九層塔、蘭香***3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

　　做法

　　1.牛排錘鬆，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、幹羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，醃製30分鐘;

　　2.西蘭花與胡蘿蔔放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;

　　3.平底鍋熱後，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中;

　　4.鍋中餘油加熱後，放入醃牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠後澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿蔔擺盤即可。

　　功效：牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

　　豐胸的最快方法

　　一、青春期女性豐胸

　　十七八歲之前的處於青春期的女性，大家可以多食用一些含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌豐富的食物，這樣可以保持乳房健美的生長。

　　此時豐胸的食譜如下

　　豬肝燜黃鱔

　　豬肝10克，黃鱔150克。將豬肝切片，黃鱔切段，加味精、料酒、醬油醃20分鐘，然後用油爆豬肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克，用醬油調味，燜熟即食，每晚食一次。

　　菊蛋

　　肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮，等鴨蛋煮熟後，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日吃一個。

　　二、成年女性豐胸

　　在成年女性中，關於胸部的問題也很多，比如平胸、乳房細小等，這些都在嚴重困擾很多女性，有些成年女性體質虛弱，體型偏瘦，故乳房不夠豐滿。

　　應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

　　此時豐胸的食譜如下

　　豆漿燉豬蹄

　　淮山150克，豬蹄500克，豆漿500克，油、鹽、姜各少許，將這些材料合燉2個小時，每週吃兩次即可。

　　人蔘蓮子湯

　　人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，將其混在一起燉1-2個小時，隔日吃1次。

　　三、成熟女性豐胸

　　許多35歲以上的女性，很容易出現乳房下垂和兩側乳房大小不均等的現象。

　　此時豐胸的食譜如下

　　海帶煨鯉魚

　　海帶200克，豬蹄1只，花生150克，用砂鍋燜好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚，然後放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每週吃3次。

　　荔枝粥