吃什麼食物可以豐胸部快效果快

　　生活中很多女性通過飲食來達到豐胸的目的。下面是的吃可以豐胸部快效果快的食物資料，歡迎閱讀。

　　吃可以豐胸部快效果快的食物

　　1、酒釀蛋

　　甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。

　　2、萵筍

　　萵筍是一類經常在菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用，此外，還能改善面板的滋潤感和色澤。

　　3、大豆

　　大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　4、花椰菜

　　胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

　　5、花椰菜

　　胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

　　6、橙子

　　豐胸吃什麼好?橙子。大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。

　　吃可以豐胸的食物

　　1、木瓜

　　木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的，其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對於豐胸美乳保健也有著重要的意義。但是，木瓜中含有番木瓜鹼，過量的使用會引起腹痛。

　　2、堅果

　　種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　3、肉類

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

　　4、橄欖油和魚類脂肪

　　初榨橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化效能非常的強，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物，這些食物所含的微量元素非常的豐富。

　　5、黃豆

　　黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀***尤其是翅中和翅尖***富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　6、豬腳

　　豬腳中含有豐富的膠原蛋白和膠質，這也就是為什麼我們一般要求體型比較瘦弱的姐妹多食用豬腳等其他膠原蛋白的食物的原因。其中牛蹄筋、雞皮、豬蹄等對您的快速豐胸美乳計劃有很大的作用。

　　7、蜂王漿

　　蜂王漿是大家比較熟悉的補品之一，它具有很好的豐胸美乳的功效，不只含有蛋白質、氨基酸、維生素。它還具有一種能夠刺激女性荷爾蒙正常分泌的比較特殊的物質，而這種物質直接作用於女性胸部的生長髮育，可以縮短胸部豐滿所用的時間，啟動快速豐胸的效果。

　　豐胸的食譜

　　海鮮蛋羹

　　原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油***香油***5克。

　　做法：

　　1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻。

　　2、木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌。

　　3、將蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

　　功效：雞蛋和芝麻油***植物油***是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳餚也可以取得不錯的豐胸功效。

　　花生紅棗黃豆豐胸湯

　　原料：花生100克，紅棗去籽100克，黃豆100克。

　　做法：

　　1、花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

　　2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀***大小可自行決定***。

　　3、烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育。