吃什麼食材可以豐胸

　　吃東西是一件令人愉快的事情，如果能夠通過吃東西來達到減肥或者豐胸的目的，那麼沒有人會願意去選擇其他費力的方法。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　

　　1、萵苣科植物，生菜***結球萵苣***、萵筍***萵苣菜心***;

　　2、瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。

　　3、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質，肌肉骨骼緊實，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材;

　　4、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。

　　5、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

　　6、亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

　　7、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

　　8、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

　　9、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

　　10、酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。

　　11、蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　12、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。

　　13、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

　　豐胸菜譜

　　捲心菜炒粉條

　　1.將圓白菜一片片的包開，用鹽水泡至少半小時，而後控水切絲

　　2.粉絲稍微剪短一下用冷水泡軟

　　3.五花肉切絲

　　4.蔥白切絲，蒜切片，幹辣椒去籽切段

　　5.平底鍋裡放適量的花生油，油熱後放花椒爆香，而後將花椒粒揀出

　　6.放切好的肉絲，炒至肉絲變色

　　7.放蔥絲、蒜瓣和幹辣椒炒至聞到香味

　　8.放入圓白菜絲，中火炒至圓白菜略變軟

　　9.加入泡好的粉絲，加1勺鹽、1大勺生抽和1/2勺老抽調味

　　10.中小火炒至粉絲入味即可關火盛盤了

　　黃魚豆腐湯

　　一條黃魚***或者鯽魚***、一塊韌豆腐。

　　做法:把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

　　歸耆雞湯

　　材料:當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

　　做法:將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開;放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

　　特點及功效:當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

　　木耳紅棗湯

　　材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

　　做法:用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。

　　特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。