土豆沙拉怎麼做

　　土豆沙拉是以土豆和沙拉醬為主要食材的私家菜，味鮮色美，清涼爽口，營養價值豐富。下面給大家介紹一下土豆沙拉的做法，歡迎大家閱讀!

　　土豆沙拉的做法

　　材料

　　土豆，胡蘿蔔，黃瓜，雞蛋。

　　做法

　　1.先將土豆皮去了，然後切塊，就可以上鍋蒸了，一直蒸到可以用筷子夾開的軟度。

　　2.胡蘿蔔與黃瓜先切成末***或薄片***。起鍋加入黃油，炒制胡蘿蔔，炒到油變成很淡的橘紅色，備用。

　　3.雞蛋煮熟，把蛋白與蛋黃分開，蛋白切丁。

　　4.把土豆取出，用擀麵杖放在上面開始碾壓，壓碎為止。

　　5.然後放入雞蛋黃開始攪拌，一直攪拌雲春之後放入超好的胡蘿蔔和切好的黃瓜蛋白。

　　6.蛋黃醬加鹽和黑胡椒攪拌均勻，加入到4中。

　　土豆沙拉球

　　材料

　　土豆，沙拉醬，洋蔥，青椒。

　　做法

　　1、土豆洗淨後切成大塊，上鍋，水開後蒸20分鐘左右。

　　2、蒸土豆的過程中，我們準備好配菜，都切成小顆粒。

　　3、蒸好的土豆去皮，壓成泥狀。

　　4、加入沙拉醬、鹽和胡椒粉拌勻。

　　5、鍋里加適量的油，油熱後，先放入洋蔥炒香，再放入青椒和胡蘿蔔翻炒，出鍋前加一些鹽。

　　6、炒好的菜菜倒入土豆泥中。

　　7、拌勻。

　　8、戴上食品加工手套，將土豆泥團成圓形即可。

　　美味小竅門

　　1、土豆蒸熟後再去皮，這樣土豆裡的水分更少。

　　2、因為這裡想要更美觀，所以用了一些蝦做裝飾，不要也可以。

　　土豆的營養價值與功效

　　1.去色斑

　　生土豆片還可以除痘印，去斑。上個月，我見了一位原來滿臉都是雀斑的同學，她的容光煥發，讓我很驚訝。

　　我問她，你臉上的雀斑呢?她說，都是土豆片的功勞。

　　方法很簡單，每天晚上用生土豆片敷在臉上20-25分鐘!換二三次就可以了!

　　2.消除黑眼圈

　　另外一網友推薦說，生土豆片消除黑眼圈效果很好。

　　方法是：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。

　　躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。

　　3.解毒

　　有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

　　4.通便

　　促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便溼潤，以利通便。

　　5.控油

　　對於油性面板或混合性面板的人來說，土豆汁是比較合適的養顏方法。

　　將土豆搗碎，直到汁液出現為止，然後用棉棒蘸取土豆的汁液塗抹在面部，過20分鐘左右洗掉，便感到油脂少了很多。

　　6.治療溼疹

　　以土豆洗淨去皮，搗碎如泥敷於患處，每隔一小時換一次，約十次即能治癒。

　　使用土豆時應特別注意去皮，若有發芽或腐爛時應切記不能食用，因其所含的龍葵毒素會於此時增高。

　　另外，土豆中的許多營養素易溶於水，所以去皮或切後儘量不要泡水，以免營養素大量流失。

　　7.治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍

　　以鮮土豆600克洗淨去皮打汁去渣，將汁液以文火熬至粘稠時，加入1200毫升蜂蜜。

　　再煎熬至更粘稠後冷卻，以廣口瓶裝放入冰箱儲存，早晚空腹各服一湯匙，效用非常可靠。

　　8.治療胃痛、噁心反胃

　　以土豆100克洗淨去皮、生薑8克洗淨、橘子肉15克共榨汁去渣飲用。

　　對於胃神經官能症之食慾不振、嘔吐反胃，治療效果良好。