養生豆漿的配方

　　豆漿營養豐富，可以當做早餐，自己做豆漿，一個豆漿機就可以搞定了，是養生的好食物，那麼養生豆漿怎麼做呢，不妨和小編一起來了解下五穀養生豆漿配方，歡迎大家的閱讀!

　　五穀養生豆漿配方1、黃豆漿

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量

　　歸經：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

　　五穀養生豆漿配方2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺

　　歸經：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

　　五穀養生豆漿配方3、芝麻黑豆漿

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

　　歸經：入脾、肺、大腸

　　功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

　　五穀養生豆漿配方4、豆漿冰糖米粥

　　用料：黃豆，大米與冰糖，水

　　製作：將預先製作好的豆漿與米***可浸泡半個小時***、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

　　歸經：入肝、肺

　　功效：養顏潤肺，盒肺氣

　　五穀養生豆漿配方5、芝麻蜂蜜豆漿

　　用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　　製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成

　　歸經：入脾、肺

　　功效：養顏潤膚、烏髮養髮

　　五穀養生豆漿配方6、核桃杏仁露

　　用料：核桃、杏仁、清水適量

　　製法：

　　1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水;

　　2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟;

　　功效：養顏面、益智

　　五穀養生豆漿配方7、綠豆漿

　　用料：綠豆、白糖、清水適量。

　　製法：

　　1、將綠豆洗淨，浸泡6—16小時。

　　2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。

　　3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。

　　功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

　　注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

　　五穀養生豆漿配方8、消暑二豆飲

　　用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

　　製法：

　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

　　2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。

　　3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清熱敗火。

　　女性美容豆漿配方

　　1、橘柚豆漿

　　材料：幹豆36克、橘肉60克、柚肉30克

　　做法：1、將黃豆浸泡好，洗淨備用;2將橘子肉與柚子肉和溼豆一起放入杯體中，加水至中水位;3、接通電源，選擇“果蔬豆漿”鍵，按下“啟動”鍵，待到製漿結束後拔掉電源線，製作完成。

　　營養特色：橘柚中含有豐富的Vc，而且受加熱的影響較小，柚子有良好的敗火作用。

　　2、栗子燕麥豆漿

　　材料：幹豆40克***溼豆90克，溼豆1又2/3杯***，生栗子25克***4顆左右***，燕麥20克。

　　做法：1、將黃豆預先浸泡好，洗淨備用;2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥溼豆一起加入杯體中，加水至中水位線;3、接通電源，選擇“五穀”鍵，按下啟動鍵，待到製漿結束後拔掉電源，製作完成。

　　營養特色：栗子厚腸胃，補腎氣，??寒。

　　3、生菜豆漿

　　材料：幹豆60克***溼豆130克，溼豆2杯半***，生菜葉15克***兩大瓣的葉子***，丘比沙拉1勺***6克***。

　　做法：將幹豆預先浸泡，洗淨備用;將生菜葉洗淨切成細條，與溼豆一起加入杯體中，再加入沙拉醬，加水至中水位線;接通電源，選擇“果蔬豆漿”鍵，按下“啟動”鍵待制漿完成後，拔掉電源線，製作完成。

　　營養特點：清肝養胃，富含蔬菜纖維，利於減肥。