醋泡白蘿蔔的做法簡單又好吃

　　相信大家都知道，白蘿蔔具有不少功效與作用，尤其具有消食下氣、生津解毒、利尿通便，而醋泡白蘿蔔這種做法非常受人們歡迎，做法簡單，吃法方便。下面由小編為大家介紹醋泡白蘿蔔的做法，希望能幫到你。

　　醋泡白蘿蔔的做法

　　今天我們來學習醋泡白蘿蔔的做法，但對於喜歡吃辣的媽媽來說，必須有點辣味才過癮，你說對麼!那麼今天介紹的醋泡白蘿蔔也即將有辣椒登場，要期待哦!

　　準備材料：白蘿蔔1根、泡椒、跺椒、白醋、白糖、鹽、白酒、果珍

　　做法：

　　1、先將白蘿蔔洗乾淨後去掉根鬚，切片，放在通風的地方晾晒1天。

　　2、準備乾淨的容器，加入少許涼白開，按照自己的口味加入泡椒、跺椒、白酒***半瓶蓋***、果珍2調羹、白糖4調羹、白醋半杯、鹽適量，攪拌均勻。

　　3、此時晾晒好的白蘿蔔片放在涼白開中過一下，洗掉浮塵，放入兌好的汁裡面。

　　4、蓋上容器的蓋子然後放入冰箱冷藏5天，中間每天開蓋子翻動白蘿蔔幾次，以更加入味。

　　5、在五天後即可以吃了，或者重新裝入玻璃瓶中，這樣更加能延長儲存的時間哦。

　　吃醋泡白蘿蔔的好處

　　不要小看那麼簡單的一根白蘿蔔，做成醋泡白蘿蔔後對人體的保健功效可是非常多。而且一年四季都能食用，特別在冬天來臨的時候，多吃白蘿蔔有益身心哦!

　　【開胃消化】

　　為什麼醋泡白蘿蔔可以幫助促進消化和讓人胃口大開呢?都是因為在白蘿蔔中有一種叫做芥子油的物質，這種東西可以促進人體腸胃，增強食慾的同時，還能讓吃進胃腸裡的食物可以得到加快地消化。

　　【通便減肥】

　　這可是很多女性都非常關心的問題，吃醋泡白蘿蔔可以減肥嗎?其實醋泡白蘿蔔酸酸甜甜，人們可以經常用來當做小菜來吃，而且促進消化，幫助通便，避免便祕，堆積脂肪。

　　【促進吸收】

　　因為在醋泡白蘿蔔中有著很多澱粉酶，澱粉酶能夠快速地分解食物中的澱粉和脂肪，這樣一來，人體就能加快對這些營養物質的吸收了。

　　【提高免疫力】

　　在白蘿蔔裡面，含有非常豐富的維生素，還有鋅這種微量元素，可以增強人體的免疫功能，從而提高人體對外的抗病能力，讓身體棒棒，減少病痛。

　　【抵抗癌細胞】

　　因為白蘿蔔裡面含有一種物質，叫做木質素，可以提高人體中對抗癌細胞的巨噬細胞的活力，從而抵抗吞噬掉癌細胞。而且，在蘿蔔還含有多種酶，可以分解致癌的亞硝酸胺，從而起到防癌的作用。

　　白蘿蔔不能和什麼一起吃

　　白蘿蔔雖好，但是對於一些胃腸虛弱的人來說可不宜多吃哦。而且吃白蘿蔔也有一定的注意事項，下面我們就來看看白蘿蔔不能和什麼一起吃吧。

　　白蘿蔔+藕：生食寒性較大。

　　白蘿蔔+豬腰：影響消化。

　　白蘿蔔+菠蘿：身體不適。

　　白蘿蔔+銀耳：易患皮炎。

　　白蘿蔔+木耳：引發皮炎。

　　白蘿蔔+絲瓜：會傷元氣。

　　白蘿蔔+何首烏：身體不適。

　　白蘿蔔+胡蘿蔔：胡蘿蔔含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿蔔中的維生素C，使兩種蘿蔔的營養價值都大為降低。