街舞空翻

  街舞中的空翻是一個非常酷的動作,很多人看到過這個動作都會感覺非常的帥。下面是小編整理的一些關於的資料,供你參考。

  一:

  街舞中的空翻是一個非常酷的動作,很多人看到過這個動作都會感覺非常的帥。空翻總共包括前翻、側身翻、後翻,還包括連續前後/空翻等。雖然這個動作非常的帥氣,可是很多朋友在練習的時候並不是十分的順利,為了讓大家更好的學習,下面我們就給大家介紹一下街舞中的空翻動作如何練習?

  練習空翻最容易練的是前空翻,首先,要學會用雙手在地上翻過去,這是第一步,練熟練了,可以脫手,就是不用雙手,當然,你空翻的地方必須具備,一是柔 軟的草地,***鋪草的地也可以***二是沙坑,這是對場地的要求,必須的,也是能快速提升你的條件之一。同時,你如果練前空翻,也就是說,前面必須是一個類似沙坑類的地方,可以減少你空翻的用力,便於你在平地上練習,就像人在高原上長跑,後來又在平原上跑道理是大同小異。

  有了人在你身邊,你也有練習的場地,就不難了,活動開身體以後,你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候,要用手,這樣,你就很容易空翻。後來,再脫手,動作不宜太大,但要穩定和動作規範,你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習2周。

  這裡有一個方法,你找二個人,拿一條長繩,或者是毛巾,你空翻的時候,他們用毛巾在你背下一抬,你過去了,這樣就給你一個空翻的力度,時間長了,你就會空翻過去了。

  找個陪練趴在地下在從陪練身上翻,翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越,逐漸減少發力直至能完全自己翻越。

  空翻都是腰用力,動作快,這樣才可以一氣呵成。切記,腰不用力,要膽大心細,有的人能過去,但是害怕,結果,往往摔倒。

  要把自己的身體素質練好。還有最好要一些練習的道具比如軟墊,如果沒有就找有沙的地方,還是要以安全為重。

  二:

  還有一招是借鑑朋友的,找個陪練趴在地下在從陪練身上翻,翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越,逐漸減少發力直至能完全自己翻越。

  我練的是側身空翻,對於我現在來說,也是很輕鬆,只是一個抬頭、比縱肩,送腰力,就OK了,抬頭、縱肩,送腰力,這幾個字,你要是體會了,很容易。

  最後告訴你要領,空翻都是腰用力,動作快,這樣才可以一氣呵成。切記,腰不用力,要膽大心細,有的人能過去,但是害怕,結果,往往摔倒。

  最後淮安街舞培訓想說的還是一定要把自己的身體素質練好。還有最好要一些練習的道具比如軟墊,如果沒有就找有沙的地方,還是要以安全為重。如果有條件就找朋友一塊練 習,可以互相幫組,這樣要練得快一點。在練空翻的時候,安全為重沒有錯,但是在有安全措施的前提下,就不要怕這怕那了,這樣的話永遠也學不會。