街舞的鬥舞規則是什麼

　　如今，越來越多的年輕人加入到街舞的行列，我們經常可以看到一群人在練習或鬥舞。街舞在年輕人之間很受歡迎，那麼，?以下是小編為你整理的街舞的鬥舞規則介紹，希望能幫到你。

　　街舞的鬥舞規則

　　1、

　　採取抽籤分組輪流上場的比賽形式。

　　幾人一組,兩組同臺,組內每人輪流在場中央即興做BREAKING動作2組;每組最多時間限制1分10秒,正負5秒。

　　BREAKING鬥舞由組委會指定比賽音樂,由主持人現場把握比賽程序難度大,動作流暢新穎的即視為此回合得分,這樣賽幾個回合,最終決定勝負。

　　2、街舞的鬥舞策略

　　別打盹，不論你比對方有多強,也要準備意外發生。

　　不要輕易露底，如果鬥舞的時間很長,不要早早地就在一些普通對手面前亮盡你的絕活。否則到了最後,面對高手,你將無計可施。

　　不要逞能，鬥舞不是練習,不要逞能去做你不精通的動作，任何一點不足都會導致你整個鬥舞的失敗。

　　不要重複回合，跳入圈中,完成一組動作,跳出圈外。

　　不要重複動作，既不要跟著對手做同樣的動作,也不要重複自己剛做過的動作。

　　少說話,集中精力。集中精力思考招數和動作,不要花時間和精力同對方聊天。除非你把它當成一種擾亂對方的策略,但注意不要影響自己。

　　以智取勝，贏得鬥舞的,並非都是動作出色的,而是善於思考的。一個人必須分析形勢,作出正確的選擇,但是切忌考慮過多。

　　讓人知道你在鬥舞，如果你的對手不知道這是在鬥舞,你就什麼也沒贏。

　　直面對手，要直面對手,不要不敢抬頭，每個動作你都要面對同一個方向。

　　接受失敗，接受失敗會讓你明確方向,產生動力,從而讓你更強大。

　　3、街舞的鬥舞原則

　　舞蹈中不能故意碰到對方身體。這是從戰鬥步傳承下來的鐵律,它涉及到B-BOY最基本的精神——以舞蹈的創造性而不是暴力去贏的比賽。

　　可以使用戰鬥步的動作任意挑逗,但必須在挑逗後展示自己的舞蹈。

　　尊重對手,不得使用侮辱性的動作。記住:當你在鬥舞中侮辱別人時,也在侮辱自己。

　　雙方輪流上場,不得爭搶。年輕、缺乏經驗的B-BOY比較衝動,容易犯這樣的錯誤。有經驗的B-BOY永遠冷靜,看清對手的表演後,一上場便一招制敵。

　　除非你非常確信,否則不要隨意指責對方抄襲;或者即使很確信,也不要指責,因為合格的裁判自會判斷,不需你去教導。場上的指責反而是實力不濟和心虛的表現。

　　街舞鬥舞的種類及技巧

　　1、街舞鬥舞分類

　　莎莎舞:也叫地板舞。

　　機械舞:也稱機器舞,其特點是表演者故意做出肢體僵硬的形態,模仿機器人的樣子做動作。

　　鎖舞:手臂上身動作較大而臀部和腿部動作小。

　　爵士舞:爵士舞動作的本質是直接把內心的感受用身體的顛抖扭表達出來。

　　嘻哈舞:其他型別街舞的統稱。

　　盧舞:盧舞是一種藝術,屬於超高難度的一種。

　　2、街舞練習竅門

　　練習街舞時的音樂是非常有特點Hip-Hop節奏,所以要熟悉它的特點。

　　街舞是強調隨意性,要求動作鬆弛,所以要儘可能放鬆自己肌肉關節,讓它們更靈活。

　　在學習時,一般有固定的程式,

　　耳聽音樂,熟悉節奏;

　　向左轉體90°,右腳向下方蹬出。

　　左肩提,頭向左轉。

　　向右轉體90°兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

　　右腿提膝同時轉體180°向左。

　　右腿提膝後下蹬至左側,後腳踵落地。

　　左腿向左側邁出,兩腳開立雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉。

　　左腿提膝後下蹬同時轉體180°向右。

　　右腿向右側邁出,兩腳開立同時腳踵向轉動,兩臂張開並擴胸。

　　街舞的好處和注意事項

　　1、街舞的好處

　　有氧鍛鍊

　　作為一種健身鍛鍊形式,街舞中一些對關節、肌肉有可能造成損傷的動作已經被儘可能地避免,而一些高強度的技巧動作也不會被採納,教練員採用的分解及迴圈式的教學，使運動持續不斷,保證了健身街舞所具備的有氧鍛鍊的功效。

　　對韻律感和協調能力的發展

　　街舞動作變化豐富,規律性不強,而多數動作都是涉及小關節和小肌肉群的。為了增加動作的動感和美感,身體各個部位的配合動作也較多,節奏變化忽快忽慢,很多動作出現在音樂的弱拍上,需要學員全力調動個人的協調性。

　　對心理的調節

　　街舞採用的是舞蹈動作,在動感十足的音樂伴奏下,很容易使人興奮起來,使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。

　　2、街舞鬥舞練習的注意事項

　　初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進。通常是先做熱身活動,將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開,而後進入一定強度和時間的練習,最好不要少於30分鐘;最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。