簡單的西餐早餐做法
早餐有著美容延緩衰老防,輻射防癌抗癌,緩解消化不良,所謂一天之計在於晨,今天小編為你整理了,歡迎閱讀。
營養早餐火腿西多士
材料
吐司麵包4片***普通的白吐司即可***、火腿4片、乳酪2片、雞蛋2個、色拉油適量
做法
1、準備材料。
2、吐司切去片。***切下來的邊直接吃掉吧***
3、在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。
4、再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司。***依次順序為火腿、乳酪、火腿***
5、準備2個雞蛋打散成蛋液。***裝蛋液的碗要大一點,因為麵包要放進去蘸蛋液***
6、將吐司放進碗裡雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。
7、平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。
8、煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多餘的油,沿對角線切開即可。
小訣竅
1.吐司不要再蛋液中久泡,蘸均勻即可。
2.吐司也可以不去邊,切邊效果會更好看。
3.也可以用黃油煎,更香。
4.還可以做成甜味的,比如夾果醬、花生醬的。
時尚西式早餐
菜譜簡介 我們的早餐到底吃什麼才算健康?傳統的早餐——雜醬麵、豆漿油條、稀飯鹹菜。。。。。。其實吃吃西式的早餐也蠻不錯。 酸奶、蔬菜***水果***沙拉、煎蛋、火腿片、纖維餅乾,既少油煙又節約時間,省心又美味、漂亮又健康。準備這款早餐,我共花費5分鐘的時間,這一點讓我很滿意,既偷了懶,又得到了好評。要知道早上那點時間,多睡1分鐘也好啊,呵呵。
材料
生菜,小番茄,涼開水,酸奶,橄欖油,雞蛋一個,李錦記蒸魚豉油,無糖纖維餅乾
做法
1.生菜、小番茄:洗淨後用涼開水泡3分鐘,瀝乾後切成絲或片,加少許酸奶。
2.煎蛋:平底鍋燒5成熱後倒入薄薄的一層橄欖油,打入一個雞蛋,用中小火煎熟即可。切不可開大火,易糊。我家煎蛋不放鹽,起鍋後加一勺李錦記蒸魚豉油,非常滴好吃。
3.酸奶:倒入杯子。餅乾:無糖的纖維餅乾。
美味的西式早餐搭配
料
香蕉一根,吐司2片,雞蛋一個,黃油2勺
做法
簡單的早餐,不需要太多的話語,也不需要太多的解釋
一直很喜歡路邊攤的油炸香蕉,不過這種食品不健康,所以拿個平底鍋,香蕉切塊,過上面粉,就可以煎了
好的平底鍋不需要油就可以煎雞蛋,同樣也可以煎香蕉
偷懶不高興在土司片抹黃油,直接靠餘溫化了黃油只有用120度的溫度煎至2面焦黃,吐司爐的功能平底鍋同樣可以做
當然了把鍋子熱了,靠餘溫更能煎雞蛋,就是靠那厚厚的不鏽鋼鍋底
香噴噴的早餐不需要調料,加上牛奶,簡單又健康,當然也可以淋上你喜歡的果醬或者番茄醬
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