簡單的西餐早餐做法

　　早餐有著美容延緩衰老防,輻射防癌抗癌,緩解消化不良,所謂一天之計在於晨,今天小編為你整理了，歡迎閱讀。

　　營養早餐火腿西多士

　　材料

　　吐司麵包4片***普通的白吐司即可***、火腿4片、乳酪2片、雞蛋2個、色拉油適量

　　做法

　　1、準備材料。

　　2、吐司切去片。***切下來的邊直接吃掉吧***

　　3、在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。

　　4、再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。***依次順序為火腿、乳酪、火腿***

　　5、準備2個雞蛋打散成蛋液。***裝蛋液的碗要大一點，因為麵包要放進去蘸蛋液***

　　6、將吐司放進碗裡雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。

　　7、平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。

　　8、煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。

　　小訣竅

　　1.吐司不要再蛋液中久泡，蘸均勻即可。

　　2.吐司也可以不去邊，切邊效果會更好看。

　　3.也可以用黃油煎，更香。

　　4.還可以做成甜味的，比如夾果醬、花生醬的。

　　時尚西式早餐

　　菜譜簡介我們的早餐到底吃什麼才算健康?傳統的早餐——雜醬麵、豆漿油條、稀飯鹹菜。。。。。。其實吃吃西式的早餐也蠻不錯。酸奶、蔬菜***水果***沙拉、煎蛋、火腿片、纖維餅乾，既少油煙又節約時間，省心又美味、漂亮又健康。準備這款早餐，我共花費5分鐘的時間，這一點讓我很滿意，既偷了懶，又得到了好評。要知道早上那點時間，多睡1分鐘也好啊，呵呵。

　　材料

　　生菜，小番茄，涼開水，酸奶，橄欖油，雞蛋一個，李錦記蒸魚豉油，無糖纖維餅乾

　　做法

　　1.生菜、小番茄：洗淨後用涼開水泡3分鐘，瀝乾後切成絲或片，加少許酸奶。

　　2.煎蛋：平底鍋燒5成熱後倒入薄薄的一層橄欖油，打入一個雞蛋，用中小火煎熟即可。切不可開大火，易糊。我家煎蛋不放鹽，起鍋後加一勺李錦記蒸魚豉油，非常滴好吃。

　　3.酸奶：倒入杯子。餅乾：無糖的纖維餅乾。

　　美味的西式早餐搭配

　　料

　　香蕉一根，吐司2片，雞蛋一個，黃油2勺

　　做法

　　簡單的早餐，不需要太多的話語，也不需要太多的解釋

　　一直很喜歡路邊攤的油炸香蕉，不過這種食品不健康，所以拿個平底鍋，香蕉切塊，過上面粉，就可以煎了