香蕉的做法菜譜有哪些

　　香蕉有養陰潤燥和生津止渴的功效，許多朋友都十分喜歡吃，那麼香蕉怎麼做好吃呢?大家跟著小編一起來看看吧!

　　香蕉牛奶布丁的做法

　　材料

　　香蕉牛奶，糖粉，食用色素，懶蛋蛋模具，巧克力醬，吉利丁粉

　　做法

　　1、取一個容器，倒入香蕉牛奶;

　　2、撒入糖粉和吉利丁粉，充分攪勻;

　　3、滴入日落黃的色素***大概1~2滴即可***;

　　4、倒入懶蛋蛋模具中，製作身體的部分。放入冰箱冷藏約2小時左右;

　　5、待身體凝固住之後，用剩餘的賓格瑞香蕉牛奶填滿懶蛋蛋的底座部分***這部分的香蕉牛奶只需要加吉利丁粉即可，不需要加色素，因為底座是白色的跟身體區分開***;

　　6、冷藏2小時後，脫模。用矽膠刮刀輕輕撥動邊緣部分，讓空氣流入;

　　7、這兩款矽膠模具需要在熱水中稍微浸泡1分鐘;

　　8、隨後，輕輕撥動模具邊緣;

　　9、倒扣脫模即可;

　　10、用牙籤沾取巧克力醬給懶蛋蛋畫上眼睛和嘴巴;

　　11、加上配菜就大功告成啦。

　　香蕉酥的做法

　　材料

　　香蕉2根，南瓜，糖，糯米粉，植物油

　　做法

　　1、南瓜去皮去籽後切小片，放入微波爐6分鐘，壓成泥，喜歡吃甜的可以加點糖。

　　2、南瓜和糯米粉揉成團，揉上有粘性。

　　3、香蕉去皮後先切斷，再切成細條。

　　4、把南瓜糯米粉團壓扁，均勻地將香蕉條包在中間，做成一個個香蕉狀。

　　5、油鍋5分熱，把香蕉酥一個個下入，炸至金黃色，撈起去油分即可。

　　燕麥麩紫莓香蕉冰霜的做法

　　材料

　　巴西紫莓 100g ***碾碎***

　　香蕉1/2根

　　莜纖坊燕麥麩20g***1袋***

　　蜂蜜 20cc

　　牛奶 100cc

　　點綴用的配菜：

　　香蕉 1/2根***切片***

　　各種莓果 ***適量藍莓、草莓、山莓等***

　　適量山蘿蔔葉、薄荷葉

　　做法

　　1、將紫莓、藍莓、草莓、山莓等等洗淨，香蕉切半。半根切片;

　　2、將紫莓及半根香蕉、牛奶、蜂蜜等放入攪拌機攪拌;

　　3、攪拌好後，倒進預先冰凍好的碗裡，放入點綴用的香蕉片、藍莓、草莓、山莓等。

　　香蕉的功效及作用

　　1、抗癌

　　近些年來，人們對於癌症的話題不斷議論，因為癌症正在逐年增加，也越來越年輕化，這時人們非常的惶恐。現在要做的不是心慌，而是做好抗癌的準備，所以每天不妨食用烤過的香蕉，已達到防治癌症的效果。烤過的香蕉能排解人體內的毒性物質，幫助人體抗癌。香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學物質，當人們攝入香蕉時，體內的白血球會受到刺激，從而使白血球數量增多、活動加快。

　　2、瘦身

　　多數人為了追求苗條的身材，不斷服用減肥產品，這不但對自身的健康會產生危害，還會出現反彈的現象，這是不妨試試烤過的香蕉。烤香蕉對減肥有莫大的效果，烤香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

　　每種食物在食用的量上都是有一定的講究，過多或者過少的食用對自身健康沒有多大益處，所以在香蕉的食用上要注意量。雖然它自身含有較多的食物纖維，對減肥有很好的效果，但也不能毫無忌憚的食用它。