哈密瓜蘋果汁功效作用

　　相信很多的人都喜歡喝哈密瓜蘋果汁，但是不知道喝哈密瓜蘋果汁對人體有哪些作用。下面為您精心推薦了哈密瓜蘋果汁的功效，希望對您有所幫助。

　　哈密瓜蘋果汁的功效

　　豐肌澤膚、補血悅顏。

　　哈密瓜蘋果汁的做法

　　1.準備好所有的材料。

　　2.哈密瓜去皮去籽切小塊、蘋果去皮去核切小塊。

　　3.把蘋果放入果汁機中。

　　4.再放入哈密瓜。

　　5.加入少許的涼開水。

　　6.放進果汁機打成汁。

　　7.倒入杯子即可食用。

　　哈密瓜汁的功效與作用

　　哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。《本草綱目》中記載：甜瓜具有"止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡"之功效。《神農本草經》更將它的瓜蒂列為上品之藥。

　　而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等作用，可治發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等症狀，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥。現代醫學研究更發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起嘔吐，適量內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收。

　　哈密瓜汁的營養價值

　　根據資料分析，每100克哈密瓜肉中所含營養成分為：熱量34 ***千卡***、硫胺素0 ***毫克***、鈣4 ***毫克***、蛋白質0.5 ***克***、核黃素0.01 ***毫克***、鎂19 ***毫克***、脂肪0.1 ***克***、煙酸0 ***毫克***、鐵0 ***毫克***、碳水化合物7.7 ***克***、維生素C12 ***毫克***、錳0.01 ***毫克***、膳食纖維0.2 ***克、***維生素E0 ***毫克***、鋅0.13 ***毫克***、維生素A153 ***微克***、膽固醇0 ***毫克***、銅0.01 ***毫克***、胡羅卜素0.5 ***微克***、鉀190 ***毫克***、磷19 ***毫克***、視黃醇當量91 ***微克***、鈉26.7 ***毫克***、硒1.1 ***微克***等。

　　哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。