青少年抑鬱症怎麼治

　　說到患上抑鬱症的原因，很多人都會說是受到過大的社會打擊引起的，這只是誘發抑鬱症的原因。其實抑鬱症發病並非是突然的.今天小編為大家推薦治療青少年抑鬱症的方法。

　　治療青少年抑鬱症的方法

　　1、加強引導,積極組織他們參加集體活動。

　　讓他們在和別人的交往中走出自傷、自戀、自憐的封閉而狹小的心理空間,在集體活動中感受到生活的樂趣,人生的情味。

　　2、家庭、學校的理解支援。

　　日常生活壓力來自兩方面,一是重大生活事件,另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現及疊加的壓力,將成為構成身心疾病的重要因素。家庭、學校不用異樣的眼光和語氣對待他們,要用愛心、責任心、誠心、寬容心去幫助他們。研究發現,社會的支援可緩衝心理壓力,從而達到減輕和預防抑鬱症的效果。

　　3、端正認識。

　　通常大家不敢正視抑鬱的主要原因是缺乏對抑鬱的理解,他們把抑鬱狀態、抑鬱性神經症和精神病性抑鬱混淆起來。聽到抑鬱便與嚴重的精神病聯絡起來。其實並非如此,平時最常見的是抑鬱狀態。教師和家長不能認為有抑鬱症的人是思想品德、個性問題,或認為腦供血不足,神經性頭痛,神經衰弱,精神分裂,心血管系統或消化系統疾病,而應該認識到這是一種心理疾病,還需“心藥”治。

　　4、完善人格,調整心態,增強應對困難和挫折的能力與自信心。

　　具體可這樣去做:第一步,在需要的時候尋求幫助,不要默默承受。第二步,將大事分割成小塊,一次只做一件。方法三多參加有益的活動。第三步,抑鬱時,關注自己的思維和觀念。特別要注意你評價自己、標識自己的方式。第四步,注意找出你抑鬱的主題***例如,尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義***,找到後向它們提出挑戰。

　　青少年抑鬱症的症狀

　　1、抑鬱心境:抑鬱症的身體症狀是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒,晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。

　　2、意志活動減退:主動性活動明顯減少,生活被動,不願參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。生活懶散,發展為不語不動,可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。

　　3、思維遲緩:思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了不治之症。

　　4、軀體症狀:大部分患者都有抑鬱症的身體症狀及其他生物症狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。