老年抑鬱症怎麼治療

　　生活中不少老人患上抑鬱症，要知道老年人抑鬱症對患者的身心健康都是有危害的，因此要及時治療。今天小編為大家推薦治療老年抑鬱症的方法。

　　治療老年抑鬱症的方法

　　1、多到戶外活動

　　經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助於疾病的治療和康復，有助於培養老年人抑鬱症患者的興趣，緩解抑鬱。

　　2、經常鍛鍊

　　步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，鬆弛精神，提高精力，緩解和預防抑鬱。

　　3、多交朋友

　　老年人抑鬱症患者以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑鬱的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑鬱症的主要原因。所以人際交往是老年人抑鬱症自我痊癒的重要因素。

　　4、注意治療老年人抑鬱症的禁忌

　　***1***、忌單純依賴於藥物

　　在抑鬱症的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑鬱症的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

　　***2***、忌對抗抑鬱藥的顧慮過多

　　在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑鬱藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑鬱症最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識，老年患者應當與醫生保持密切聯絡，在醫生指導下合理使用抗抑鬱藥，堅持足夠療程。

　　***3***、忌缺乏耐心

　　臨床資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善，但並不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。

　　此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反覆覆或使病情逐漸加重，增加日後治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合徵的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型抑鬱症的治療亦應當堅持在一年以上。

　　老年人為什麼會抑鬱

　　1、性格原因

　　老人性格與抑鬱狀態關係極大，性格內向者容易患抑鬱症，個性好強者亦易患抑鬱症。老人不甘心離退休後無所事事，進而產生無助、無望、無力的悲觀觀念。性格原因，也會導致抑鬱症的發生。

　　2、疾病干擾

　　隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、胃潰瘍、關節炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時間長，治療效果一般，這些都會使人感到無能為力，力不從心，心情沮喪，無奈抑鬱。這也是老年人患抑鬱症，主要的原因之一。

　　3、家庭原因

　　當老年人離退休後，自己的子女亦相繼成家立業，組織家庭，離家而去。許多老人是單獨居住生活，並且不願成為子女的負擔，孤獨一人生活。有這種情況的家庭，需要注意，有時間多多陪陪老人，陪他們散散心說說話，這樣能防止老年人抑鬱的發生。

　　4、被藥物引發

　　許多老年人需要規律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類似抑鬱症的症狀，如心血管藥物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個體差異性很大，所以因藥物引發抑鬱的程度也會有較大的區別。

　　5、生活變故

　　隨著年齡增長，生活中出現不良生活事件：喪偶、喪友、體力不支、重病或慢性病纏身、喪失健康、喪失腦力、失去工作、機會、地位和金餞。所有這些對老年人來說，心理無法忍受，為喪失而感到悲哀憂傷。以此下去，就會增加抑鬱症的發生。

　　6、心理恐懼

　　不同人對死亡、死亡過程有非常不同的恐懼，大多數人對死亡過程，比對死亡本身，更害怕疾病失去行動自由，疼痛不適的折磨、睡覺時死亡或是清醒時死亡，死亡到底為何物。對有些人來說，死亡本身更可怕當死時，一切交給一種知之甚少的力量，一種不知帶往何方的力量。

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