吃完飯胃脹怎麼回事
一日三餐可以說是人們生活中最習以為常的事情,三餐不僅僅滿足人們對能量的需要,更是營養攝入的重要途徑。但在現實生活中,三餐進食卻成為有些人每天的痛苦:本來很飢餓,但是剛吃一點點就飽了,再吃甚至感到噁心;每次吃飯後都胃脹,有時嚴重了還有灼燒感。
胃脹打嗝是兩個單獨的胃腸症狀,可同時出現也可單獨出現。可由飲食不當引起,也可由器質性病變引起。胃脹打嗝常常出現在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中,常常表現為胃脘撐脹,伴有胃脘疼痛、噁心嘔吐、噯氣等臨床表現。
導致功能性消化不良的病因大致有以下五種:
第一,消化道運動障礙。胃腸排空延緩,"容易出現餐後脹滿的感覺。
第二,內臟高敏感性。"有些人吃飯後,胃對食物的刺激特別敏感,往往是雖然很餓,但是剛吃一點就有飽脹感,就吃不下東西了,形成早飽感。
第三,胃酸分泌過多。胃酸分泌太多會造成胃黏膜損傷,引起胃炎進而引發消化不良。"蠕動快也是一種消化不良,會造成腹瀉。
第四,幽門螺桿菌感染。"並不是幽門螺桿菌本身造成消化不良,而是由於其引發活動性胃炎,因而出現功能性消化不良。
第五,精神心理因素。現代社會因為工作壓力過大、精神過於緊張,越來越多的人情緒上出現焦慮、抑鬱,導致植物神經紊亂,從而引起消化問題。
胃脹打嗝的反覆性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發展為胃癌。因此我們需正確對待此類小毛病,及早就醫。
胃脹打嗝怎麼辦
大多數胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致,與飲食不當,工作學習繁忙,進食不規律等因素有關,通過飲食,生活調理多能改善,下面看看專家給出的對策:
吃完飯胃脹打嗝怎麼辦
1、控制飲食
首先,食物選擇上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃會引起消化不良,從而加重胃脹,所以需要儘量避免,如蛋白質與澱粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用,糖不要與蛋白質澱粉合用。其次是可以適當的喝一些醋,一般一湯勺蘋果醋加一杯水,在吃飯時飲用,有助於消化,可以快速的緩解胃脹症狀。
2、多喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米***穀子或大麥***,煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
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