吃飯胃疼怎麼回事

　　胃痛是指僅見於胃腸道與胃液接觸部位的慢性潰瘍，又稱潰瘍病。

　　胃痛的原因

　　胃疼多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發。胃是主要病變髒腑，常與肝脾等髒有密切關係。胃氣鬱滯、失於和降是胃痛的主要病機。

　　治療胃痛的方法

　　禁生冷。堅持做按摩，有病治病，無病保健。按摩內關在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。復溜小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。公孫足內側緣，當第一跖骨基底的前下方。三陰交小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。天樞臍中部，據臍中旁開2寸。足三裡小腿前外側，當膝蓋骨下3寸，據小腿骨前緣一橫指。巨闕上腹部，前正中線上，當臍中上六寸。上脘上腹部，當前正中線上，當臍中上5寸。中脘上腹部，當前正中線上，當臍中上四寸。建裡上腹部，前正中線上，當臍中上三寸。下脘上腹部，前正中線上，當臍中上二寸。

　　1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　如何養胃

　　★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。