荷花茶的功效是什麼

　　荷葉茶是夏季的最佳飲品，最廣為推廣的是荷葉茶的減肥功效，讓不少女性喜歡上荷葉茶。除了減肥作用，荷葉茶功效有哪些?一起來看看吧。

　　荷葉茶功效

　　1、散淤解熱

　　荷葉中有一種鹼,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

　　2、利尿通便

　　由於荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子並於常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利於排毒的功效,便祕患者可以嘗試。

　　3、降脂保健

　　荷葉鹼除了有降火的功效,還有降脂的功效,能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,並排除體外。對於喜歡吃油膩食物的人,有很好的去油功效,常常運用在減肥藥中。

　　哪些人不適合喝荷葉茶

　　孕婦：荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對於小孩子的成長髮育是相當不利的。

　　哺乳期：剛生完孩子當然是應該以進補為主,荷葉茶減肥祛溼,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對於哺乳不利,應該等哺乳期結束後再考慮喝。

　　六歲以下的兒童：六歲以下的孩子正是處於發育期,需要充分地補充營養,荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內的垃圾廢物,這樣的效果不利於小朋友長身體,也不利於營養的吸收。

　　手腳冰涼的朋友：如果有的朋友在冬天會出現手腳冰涼的現象,那麼這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應以滋補溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。

　　身體虛弱的朋友：對於一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質不太好的朋友,最好還是不要飲用,因為本來身體就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利於身體健康的。

　　喝荷葉茶時間有講究

　　1、一般情況下,建議大家飯前飲用荷葉茶。

　　荷葉茶含有清脂成份----活性生物鹼***主要為荷葉鹼***多達十餘種,總體含量高出其他天然花草類植物30%,比其它荷葉品種高10%,脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。

　　2、飯後飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。

　　荷葉內的生物鹼成份可以先行附著於腸道外側形成粘膜,防止進食後腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收,從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入臟器重新合成為脂肪。因此飯後飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。

　　3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃

　　濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反覆。

　　4、臨睡前最好不要飲用荷葉茶

　　初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲,很多人睡前飲茶後,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態。

　　5、吃飯的時候不要喝荷葉茶。

　　一般建議飯後一個小時到飯前半小時之間飲用荷葉茶。空腹喝荷葉茶效果最好。

　　荷葉茶減肥原理

　　荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質叫荷葉鹼,而荷葉鹼又含有多種有效的化脂生物鹼,這些鹼可以有效而且迅速消除體內的脂肪,並且可以強勁地把消除的脂肪排出休內。

　　除此之外,茶葉鹼還可以均勻地在人體的腸壁裡形成一層脂肪隔離膜,這種隔離膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆積,同時經常可以飲荷葉茶還可以幫助你改善飲食習慣,會讓你慢慢不太喜歡油膩的食物,所以說荷葉茶具有十分強效的減肥功效和保健的作用。

　　同時茶葉茶最主要還可以加強大腸的蠕動,這是因為荷葉茶含有大量纖維,如此更是可以幫助我們排除體內的毒素,直接解決便祕的痛苦哦。

　　荷葉減肥茶的做法

　　1、洛神荷葉減肥茶

　　準備洛神花,荷葉半片,蜂蜜適量,將荷葉剪下成小塊,洛神花一起放入水鍋中熬煮10分鐘,待涼加入適量蜂蜜即可。洛神荷葉減肥茶酸甜的口感,可以消脂減肥,也是適合全家飲用的天然飲品。

　　2、山楂荷葉減肥茶

　　準備山楂、荷葉、紅棗,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可。山楂荷葉減肥茶可以降體脂,預防肥胖症、高血壓。

　　3、陳皮荷葉減肥茶

　　準備陳皮、荷葉、生苡仁,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可飲用,陳皮荷葉減肥茶會使進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低,從而達到最佳減肥效果。

　　4、桂花荷葉減肥茶

　　把荷葉、綠茶、桂花及冰糖,一起放入水鍋中熬煮5分鐘。桂花荷葉減肥茶對人體內脂肪具有良好的轉化作用。、

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