冬季為什麼脫髮厲害

　　寒風颯踏，冬意悄至。每天梳頭、洗頭都有成把的頭髮脫落。很多朋友會抱怨冬天容易掉頭髮，這是為什麼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　冬天脫髮的原因：

　　1、飲食因素動物類食品的大量攝入為人體合成過量的雄激素提供了條件，而雄激素的過度合成與分泌，促進了皮脂腺的分泌。人的頭皮上寄生著一種噬脂性真菌，這種微生物對一般人來說是無害的，而在雄激素水平偏高、頭皮皮脂腺分泌旺盛者的頭皮上會大量繁殖，其代謝產物在排放過程中會刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，導致毛囊萎縮，逐漸失去生髮功能。

　　2、精神因素緊張、憂鬱、恐懼等精神因素能引起神經功能紊亂，引起毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，區域性血液供應更差，以致頭髮脫落。

　　3、洗滌不當很多因為皮脂分泌旺盛引起的脫髮者都會不自覺的頻繁洗頭，認為可以保持頭皮清潔，緩解脫髮症狀，事實上這種做法是錯誤的，因為頻繁地洗頭，只能促使脂溢性皮炎的發生，進一步加重脫髮。原因在於頭皮皮脂的積聚，可對皮脂分泌形成一種負壓，減慢其分泌速度，頻繁洗頭加上洗滌劑的刺激，為達到頭皮皮脂的平衡，皮脂分泌會更快，毛囊破壞嚴重，因此，不可洗頭過頻，一般冬季一週一次，夏秋季節一週2～3次就足夠了。

　　冬天容易脫髮怎麼辦：

　　1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

　　4、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

　　5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日***即停止飲酒***。

　　6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

　　8、多食蔬菜防止便祕。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。

　　9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

　　10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。