懷孕為什麼不能吃螃蟹

　　螃蟹不僅僅味道鮮美，而且營養豐富，是很多人心愛之物，不過你知道嗎?孕婦不能吃螃蟹，這是為什麼呢?接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　孕婦為什麼不能吃螃蟹：

　　因為螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能導致流產。

　　南北朝時期樑朝名醫陶弘景的中草藥經典書籍《名醫別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹其性寒涼，有活血祛瘀之功，食用後對早期妊娠會造成出血、流產。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫生會提醒孕媽們不要吃，但目前這個說法，仍然存在著爭議。

　　有醫生表示，其實孕媽媽們並非完全不能吃蟹，除非是體質寒涼虛弱的孕婦。為了保險起見，可以稍微品嚐一下大閘蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。還有一點需要注意的是，由於大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。提醒一下，懷孕3個月前，孕媽媽們還是儘量不要碰螃蟹。

　　懷孕期間飲食注意：

　　1. 全麥製品、奶豆製品、水果、瘦肉、蔬菜、乾果要儘量多吃。

　　麥片可以提供豐富的鐵和鋅，使人保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。奶豆製品富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。水果富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦消除疲勞。瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。蔬菜則維生素含量高。乾果含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。

　　2. 熱性香料，比如八角茴香、小茴香、花椒等，要儘量少吃。

　　婦女在懷孕時，體溫會相應增高，腸道也變得比較乾燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕或糞石梗阻，導致孕婦在解便時需用力屏氣，從而引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

　　3. 少攝入咖啡、茶以及巧克力等含咖啡因的食品。

　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量食用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。英國《每日郵報》日前刊登一項最新研究結果顯示，孕婦攝入過多的咖啡因可能會導致生產延遲，並造成胎兒出生重量減輕。另外，專家指出，咖啡因可以通過胎盤進入胎兒體內，卻無法很好地被胎兒機體代謝，因此可能干擾某些與胎兒生長相關的因素。

　　4. 甜食不宜多吃。

　　孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠後高血糖，都容易繼發各種感染，如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。甜食除糖類外，還包括蛋糕、水果派、餅乾、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，這些食品只含糖，營養成分不多，吃了以後還容易發胖。孕婦在懷孕晚期應儘量避免食用這類食品，以免體重上升過快，增加分娩的難度。

　　5. 儘量少食用人蔘、桂圓等補品。

　　有不少懷孕的婦女，在孕期經常吃些人蔘、桂圓之類的補品，認為這樣可使小孩發育更好，其實，這是一種誤解。人蔘屬大補元氣之品，婦女懷孕後久服或用量過大，就會使氣盛陰耗，陰虛則火旺，即“氣有餘，便是火”。名醫李時珍在明代就指出：“人蔘甘溫助氣，氣屬陽，陽旺則陰愈消。”說明服人蔘不當，亦 致陰虛陽亢。此外，服用人蔘過多可產生抗利尿作用，易引起水腫。由此可見，孕婦濫用人蔘，容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現象，也可促使陰道出血而導致流產。從胎兒來看，胎兒對人蔘的耐受性很低，孕婦服用過量人蔘有造成死胎的危險。

　　6. 少食用人工食品。

　　人工食品基本上都含有新增劑，以蛋糕為例，那些外表細膩、色澤鮮豔誘人的蛋糕，其實是在製作中大量使用新增成分的結果，這些新增成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先，其中的起酥油含有大量反式脂肪酸，對心血管健康和神經系統的發育危害很大。其次，其中所含的大量的飽和脂肪酸可能致使血脂增高。再次，絕大多數泡打粉中都含有明礬，其中的鋁對胎兒神經系統發育會造成不利影響。新增劑是導致畸胎和流產的危險因素，所以要儘量遠離。