寶寶不睡覺是什麼原因

  睡眠對於寶寶來說不單純是休息上的需要,更是促進身體發育的催化劑。有很多父母為寶寶晚上不睡覺的情況頭痛不已,嬰兒不睡覺是什麼原因?怎樣才能讓寶寶乖乖入睡健康發育呢?大家一起來看看寶寶晚上不睡覺的原因及解決方法吧!

  一、 ?

  半歲前的寶寶,因為睡眠週期還沒有建立,夜裡不睡覺的原因多數是生理性的,這個媽媽們不要擔心;如果寶寶已經超過六個月,其睡眠週期已慢慢形成,晚上不睡覺的常見原因有以下幾個:

  1、寶寶不睡覺的原因之寶寶沒吃飽

  寶寶因為吃不飽而睡覺,這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現吸吮的動作,有時候寶寶只是需要吸吮,有時候寶寶是真的餓了睡不著。人工餵養的寶寶,家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶,寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳餵養的寶寶較為方便,媽媽直接給寶寶餵奶就可以了,吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

  2、寶寶不睡覺的原因之飲食不當肚子不舒服

  倘若沒有給寶寶合理地安排飲食,出現入量過多,食物過涼,食物過冷,食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良,腹脹不適的情況,寶寶有可能因為肚子脹氣、便祕,或單純的肚腹絞痛而睡不著,媽媽可以用幫寶寶按摩肚子,或吃小兒消食片幫助寶寶消化!

  3、寶寶不睡覺的原因之環境影響

  寶寶睡覺的環境太吵雜,睡覺時衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚,特別是半歲前的寶寶,家長總怕小寶寶著涼,給穿的多被子蓋得多,其實嬰兒的新陳代謝快,比成人怕熱,衣服包被過多會造成寶寶煩躁,哭鬧,不睡覺。

  4、寶寶不睡覺的原因之大腦皮層發育不全

  寶寶由於大腦皮層發育不全,神經系統容易興奮,抑制能力差,每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中,自己很難控制將活動停下來休息一會兒。因此,一到了晚上,他們很難駕馭自己已經很疲乏了的神經系統,讓它們歇下來。

  5、寶寶不睡覺的原因之好奇心探究慾望強烈

  寶寶正處於對外界事物好奇、有強烈探究慾望的時期,外界的一切事物都會吸引寶寶的注意力,動畫片、故事書,一天都沒摸到的家裡的玩具,寶寶什麼都想看,什麼都想聽,什麼都想嘗試一下,不到困得睜不開眼,是不會甘願閉上眼睛去睡覺的。

  6、寶寶不睡覺的原因之過於興奮精力充沛

  這類寶寶的特點是愛笑愛鬧,睡前玩的過度興奮,大腦太活躍,精力太充沛了,這種寶寶就是要不停地動才能感覺到很舒服,讓他停下來,不說也不動,那對於他可太難受了,睡覺之前正是他大顯身手的好機會。在家裡,多放鬆多自由的環境啊,有親愛的爸爸媽媽陪著,寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。

  7、寶寶不睡覺的原因之依賴性強缺乏安全感

  這類寶寶依賴性強,太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺,太需要爸爸媽媽的愛撫和寵溺,離開爸爸媽媽就缺乏安全感,所以寶寶必須要在“清醒”的狀態下以一種迂迴的方式來表達這種感覺,

  寶寶不睡覺會影響其精神狀態,擾亂到寶寶的生物鐘,倘若寶寶不睡覺的問題長此下去,對寶寶的身心健康會造成非常大的傷害,也讓爸爸媽媽的身心越來越疲倦!如何應對寶寶不睡覺的難題呢?

  二、寶寶不睡覺怎麼辦?

  1、寶寶不睡覺解決方法之調整寶寶生物鐘

  大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好,沒有形成生物鐘,所以也沒有規律的睡眠,結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習慣培養,到4個月時,寶寶就會自行調整自己的睡眠,成為晝醒夜眠。

  父母們應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。

  2、寶寶不睡覺解決方法之創造一個良好的睡眠環境

  合適的睡眠環境應該是安靜,空氣清新的。有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺,這樣寶寶很難靜下心來。因此,要寶寶乖乖地上床,爸爸媽媽要一起配合,關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房,還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。

  不要把臥室或嬰兒床當成遊戲場所,這樣寶寶才能對於睡床有正確的功能認識,才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了。媽媽要事先為寶寶佈置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房,並在寶寶入睡前及睡眠中隨時瞭解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。

  在晚上寶寶入睡前一兩小時,就把室內的光線調暗,在寶寶該睡覺的時候,把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好,不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響,夜間照料寶寶的時候,也要選擇暗的夜光燈,最好是藍色的,不是黃色,或者用手電筒,用完了要趕緊關上。窗簾要厚實,避免窗外透進燈光。

  3、寶寶不睡覺解決方法之白天多玩耍多運動

  要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜。另外,寶寶午睡的時間不宜過長,一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動,但不可玩得太過興奮。臨睡前,給寶寶洗一個舒服的溫水澡,對睡眠有所助益。

  4、寶寶不睡覺解決方法之建立良好的睡前習慣

  在房間裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂,或在床上輕擁寶寶,同他一起唱歇、朗頌、講故事,讓他慢慢進入睡眠狀態。當百般相哄,寶寶依然不肯人睡時,家長千萬不要太過於急躁,言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床,家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果寶寶執意要下床,也應儘量使他待在自己的房間裡玩,再輕聲細語哄他上床。

  有時候臨睡前的儀式性活動,可以培養寶寶睡覺的情緒,從而達到催眠的效用。逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情,比方說洗澡,喝奶,刷牙,講故事、唱催眠曲、互道晚安,把寶寶抱在懷裡,輕輕地搖晃或親吻,父母的愛撫和身體的接觸,這是放鬆寶寶情緒的有效做法。用這些行為作為一種訊號,暗示即將入睡了。長期下來,寶寶會形成一定的動力定型,有助於解決寶寶不睡覺的問題。

  5、寶寶不睡覺解決方法之隨機應變耐心引導

  若寶寶硬要走出房門,家長可以先關掉房外的燈,自己留在房間裡,當寶寶走兒步,發現外面黑乎乎的,一個人也沒有,他自然會倒回來求助。這時,你可以輕聲但堅決地對他說:“天黑了,大家都睡覺了,媽媽不去,寶寶也不去,好嗎,”寶寶其實都很聰明,當看到這樣的環境,他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。此時,你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,再告訴他這是睡覺而不是玩的時間,寶寶就會逐漸安靜下來,最後選擇安然人睡。

  在遵守睡覺規則的問題上,即使寶寶大哭大鬧,請求破例一回,你也一定要堅持原則不動搖。如果寶寶不聽話,你也不要發脾氣,要心平氣和地講道理,但是必需強調時間到了的時候,就沒有商量的餘地了。

  6、寶寶不睡覺解決方法之及時解決寶寶生理問題

  父母家人要在睡覺及時解決足以影響寶寶情緒的生理問題,如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安,夜寐不寧,寶寶因長了痱子而有礙睡眠時,可在洗浴後適當用些痱子粉***例如嬰兒熱痱子粉,含有天然薄荷和桉葉油***,令寶寶感覺消爽舒適,減輕刺癢。但要注意,寶寶出汗後應及時清洗,以免粉漬、汙垢堵塞毛孔和汗腺。