女人老愛睡覺是什麼原因

　　嗜睡症是種並非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。為什麼女人愛睡覺呢？以下就是小編整理的導致女人老愛睡覺的原因，希望對你有用。

　　女人愛睡覺的原因

　　1、熬夜

　　這是首當其衝的，不管對於男人還是女人，熬夜就往往會導致白天沒有精神，出現嗜睡的情況。

　　2、肥胖

　　生活條件好了，肥胖卻又給人們帶來很多的問題，嗜睡就是其中的一個，肥胖的人就是容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性迴圈。

　　3、懷孕

　　女性懷孕了，也會出現嗜睡的現象。

　　4、經行嗜睡

　　婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。

　　5、體質虛弱、營養不足

　　體質虛弱就往往會導致沒有精神，總想睡覺。

　　6、低血壓、貧血

　　如果身體有這些問題，往往也會導致嗜睡的現象。

　　7、失眠

　　隨著生活節奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對職場、家庭各個方面的壓力，往往會令女性朋友睡不好覺，失眠則會導致白天嗜睡無精神。

　　女人愛睡覺怎麼辦

　　1、加強體質鍛鍊

　　如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療。

　　2、把握睡眠規律

　　最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。

　　3、吃清淡易消化食物

　　多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。

　　山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克;將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。

　　4、簡單穴位按摩

　　穴位按摩對於白天精神不振、睏倦嗜睡效果佳。

　　女人月經嗜睡中醫調理方法

　　由腎精虧損引起的經行嗜睡

　　多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝痠軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。

　　調理藥方：凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。可用紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

　　由脾虛溼因引起的經行嗜睡

　　多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

　　調理藥方：可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至後停服。

　　由氣血不足引起的經行嗜睡

　　多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。

　　調理藥方：可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服藥，服至月經乾淨，一般以每次連續用藥5～8劑為宜。