腰肌勞損的原因

　　腰肌勞損患者有長期腰痛史，反覆發作。腰骶部一側或兩側痠痛不舒，時輕時重，纏綿不愈。

　　病因

　　慢性損傷

　　絕大多數病人有損傷史，彎腰時下腰部感覺痠痛無力，或腰部有斷裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但無運動、感覺障礙是腰肌勞損病因之一。

　　壓痛的侷限性

　　壓痛常侷限於腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之間淺表組織，腰肌勞損病因還有在病變處有時能觸到韌帶剝離感、結節等，腰椎X線攝片檢查無骨質病變。這是最常見的腰肌勞損的病因。

　　第3腰椎導致

　　腰肌勞損病因包括第3腰椎是位於腰活動的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成為腰椎前屈、後伸、左右側彎和左右旋轉活動的樞紐，其兩側橫突端受牽拉的應力最大都是腰肌勞損病因。

　　活動加劇疼痛

　　晨起或久坐起立時常出現明顯腰痛，活動後上述症狀能明顯減輕;勞累和氣候變化可使腰痛加劇。X線檢查可發現"骨刺"及生理弧度、椎間隙改變都是腰肌勞損病因。

　　退行性脊椎炎

　　也是常見的腰肌勞損的病因。多發生在中年人，腰痛並非均來自增生的"骨刺"，而主要是來自肌肉、筋膜、韌帶、後關節的勞損或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經，"骨刺"可使腰部的運動受到限制，在臨床上表現為運動不便也是腰肌勞損病因。

　　注意事項

　　1、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。

　　2、注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，都是易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛鍊是必要的。

　　3、節制房事，“腰為腎之府”，房事過頻必然有損於腎，腎虧則腰痛。