陳氏太極拳中的纏絲勁的由來

　　陳氏太極拳“纏繞”一詞，由陳氏太極拳創始人——明末情初時，河南省溫縣陳家溝第九世陳王廷在《拳經總歌》中首次提到。其中“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依”一句，集中體現了陳氏太極拳運用纏繞運動的特點。下面由小編給您介紹：。歡迎閱讀!

　　陳氏第十六世陳氏太極拳傑出代表人物陳鑫在其所著《陳氏太極拳圖說》中，站在一個嶄新的理論高度，使歷代拳家難以言喻的太極拳運動中的精髓——中氣，與有跡可尋的肢體纏繞有機地結合起來，並精闢地指出：“吾讀諸子太極圓圖而悟打太極拳，須叫纏絲精***勁***。纏絲者，運中氣之法門也，不明此即不明拳。”此言高度地概括了“太極中分一氣旋”的太極拳術理論精髓，並創立了陳氏太極拳以中氣潛轉為軸線，形體纏繞運螺旋，陰陽入扶，開合相承，互相傳遞，訊息盈虛為根基的太極拳“纏絲勁”學說，為後來各提供了詳盡的理法依據。

　　陳氏太極拳的纏絲勁，即是“中氣”潛轉、達於肌膚、纏繞執行的外形體現，也是“以形導氣”的必然途徑。而中氣則是纏絲勁的靈魂與主宰，是“以心行氣” “以氣運身”的動力所在。所以理解和掌握中氣的凝聚與潛轉，是練好陳氏太極拳的必備條件。

　　中氣居人體正中央，上通百會穴，下通會陰穴，一線貫穿。中氣之“中”，即正中、中庸也，不偏、不倚、不滯、不息，無過不及，是立身中正的概念;中氣之”氣”，是以心意為主體，行陰陽五行之氣。氣又分先天與後天之氣，先天之氣即是人生的先天元氣，秉受於父母，居人體正中央;後大之氣則是指大自然之氣與水谷所生化之氣，納進人體內扶助元氣壯大充盈，其氣出入於命門，聽今於心神，利用來脈轉關，驅使軀幹和四肢各依其中纏繞執行，形成了以中氣潛轉為軸線、形體運動走螺旋的纏絲勁運動網路。

　　纏絲勁在河南方言中又稱“麻花勁”，取其纏繞象形之意，說明多股勁像麻花形狀擰摽纏繞在一起，它的運動模式是：根、梢***節***擰轉，中節***上通下達***隨動。運動時類似“麻花鑽”原理，鑽頭丁作時，沿其中軸線螺旋下降，物屑卻反向沿著鑽頭紋線軌跡同步螺旋上升。身體同步螺旋下沉、手臂旋轉上升的動作，在陳氏太極拳盤架與推於較技中尤為多見，這就是在中氣貫中身軀與四肢纏絲結合的種具體表現。

　　纏絲勁俗稱太極拳內功，講究“形功***洗髓***、氣功、勁功、意功”四者合為一體。尤其在陳氏太極拳運動中，自始至終都貫穿著纏絲勁的訓練法則，在其訓練的不同功夫層次中，纏絲勁則有著不同的含義。其主要階段是“練形聚精，練精化氣，練氣化勁，練勁化神，練神還虛”。通過長期的“以意導形、以形導氣、以氣導體、以意導氣”的不同階段和層次的鍛鍊，其勁萌生於體內，潛藏於丹田，內入骨縫循經走脈，外達肌膚螺旋執行，收放皆聽令了心神，達到驚、顫、彈、抖皆隨意，擒、拿、化、發於有意無意之間。與此相對應的大圈、中圈、小圈以及“無圖形而寓圈意”的功夫會循序漸進。