抑鬱的原因是什麼

　　抑鬱症是一種常見的精神疾病，輕度的患者會思想消極，情緒焦躁，嚴重的患者甚至會有輕生的念頭和行為，所以對於抑鬱的認識和預防是很重要的。那麼，?如何預防抑鬱？下面就由小編告訴大家吧!

　　1遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學調查顯示,與患病者血緣關係愈近,患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬,這與遺傳疾病的一般規律相符。

　　2社會因素：各種重大生活事件突然發生,或長期持續存在會引起強烈或者***和***持久的不愉快的情感體驗,導致抑鬱的產生。

　　3心理因素：1、對於常人很容易就排解的壓力問題,如果換成一個林妹妹那樣敏感多疑性格的人,可能越想越多,越想越想不開,那麼體內的情緒越來越鬱悶。產生的壓力成倍增長。也容易造成抑鬱。

　　2、我們知道孤僻是一種性格缺陷,那麼,內向、孤僻的人也往往在處理社會交際也不擅長,因此長時間的不善於表達,不會找人傾訴排解,而是將自身的負面情緒和各種壓力堆積在心理,長期如此就會陷入焦慮和絕望之中。

　　抑鬱的預防措施

　　1、早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。

　　2、不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長，便容易患上秋季抑鬱。

　　3、吃過午飯，宜散步或逛逛街，鬆弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。

　　室內工作也成為人們罹患秋季抑鬱的原因之一。常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更易患上秋季抑鬱。醫學研究也發現，秋季抑鬱通常起病於成年期，平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。

　　抑鬱症患者的診斷鑑別標準

　　在診斷抑鬱症的時候，醫生往往會先要求患者進行一些身體檢查，以排除與抑鬱症相關的疾病或發現某些與抑鬱症並存的疾病，主要包括以下這些專案。

　　1、血液生化檢查

　　包括腎功能、肝功能、血脂膽固醇、電解質水平測定等，這些檢查有助於醫生了解患者的基本健康狀況。

　　2、全血圖

　　貧血、慢性感染等病症往往是導致人體出現無精打采、疲倦等壓抑情緒的原因，全血圖能幫助鑑別患者是否有這些相關疾病。

　　3、腎上腺檢查

　　常用方法為脫氫表雄酮水平測定，脫氫表雄酮水平低下會導致人體出現無精打采、疲倦、痠痛不適、注意力不集中、心情抑鬱等表現。

　　4、甲狀腺功能測定

　　甲狀腺功能亢進會導致人體出現情緒不穩定、焦慮、睡眠障礙等表現，而甲狀腺功能低下則會導致人體出現懶惰、疲倦、注意力不集中、體重增加、嗜睡等表現。進行甲狀腺功能測定可鑑別抑鬱症與甲狀腺功能異常。