抑鬱症的原因是什麼

　　抑鬱症會影響到患者身心的健康發展，因此應該得到充分的重視。那麼，?下面就由小編告訴大家抑鬱症的原因吧!

　　人格因素：這是誘發抑鬱症的主要病因之一，每個人都有自己的個性和處事方式，但是有的性格特點過於強烈很容易就會導致心理疾病的發生。比如生活中有的人會有過於敏感、生性多疑、心情不穩定、爭強好勝、消極悲觀、自信心低、思想形式不正確、過火懊惱等人格，這些人格如果走向極端就容易招致抑鬱症。

　　軀體疾病：當一個人被疾病纏身，比如像中風、心臟病、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病這些身體上的疾病，就很容易會處於消極悲觀心情煩躁的狀態，這就會導致抑鬱症的發作。

　　壓力過重：生活和工作的壓力過重會使人產生無助、自責、沮喪、壓抑等多種負面情緒，這也是目前很多抑鬱症患者的發病原因。

　　遺傳因素：除了後天因素，抑鬱症的發病還有可能是遺傳所致。醫學研究表明遺傳易感性也是抑鬱症形成的原因之一，根據人群遺傳流行病學的相關調查顯示，家屬中如果有抑鬱症患者，則下一代很有可能就是抑鬱症患者。其中一級親屬患病的概率要遠遠的高於其他親屬，因此抑鬱症也有可能會是遺傳所致。

　　抑鬱症的預防方法有哪些

　　1、簡化生活。患上抑鬱症後，就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。

　　2、不要自責。抑鬱症是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責“我為什麼得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。

　　3、認真遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。讓醫生能夠準確地監測到療效，並適時調整治療方案和藥物。避免做人生重大決定。患上抑鬱症後，做出重大決定的能力就會受影響。因此，最好等抑鬱症好了之後，且對決策力有信心時再做重大決定。

　　4、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有裨益。

　　5、防止復發。防止復發的方式之一就是防患於未然。首先，嚴格遵循醫生制訂的治療計劃，並保持良好的生活習慣。其次，對復發訊號保持警覺。

　　還有一種比較有效的抑鬱症的預防方法就是要認可自己的小進步以及改變，讓自己更有信心，這樣才能儘量避免抑鬱症的發生。倘若有任何不適的話，一定要採取正確的方式發洩出來，或者到醫院去諮詢一下心理專家，千萬不能聽之任之。