男性頭髮稀少的原因有哪些

　　脫髮嚴重時頭髮變稀疏,而且能夠清楚的看見頭皮的情況，為什麼男性頭髮稀少呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　男性頭髮稀少的原因

　　1、頭髮洗太勤

　　凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

　　2、壓力大

　　如果你整日總感覺“壓力山大”，那麼，脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭髮上。

　　3、疾病的影響

　　一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些面板病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫髮，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。

　　4、脂溢性脫髮

　　又稱男性型禿髮，具有明顯的脫髮特徵，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性，在家族中普遍發生的機率大，治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。

　　5、母親一方親屬脫髮

　　男人總是會盯著父親的頭髮看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮，這很可能是你以後的趨勢。

　　6、過度美髮

　　時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，髮膠牢牢固定的直立髮絲，無不緊緊地揪住頭髮，是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此，在追求新奇髮型之前，要先想想頭髮的承受力和可持續性。

　　7、血液迴圈不良

　　發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，如果血液迴圈出現問題或者營養不良，都會給頭髮帶來影響。

　　8、缺乏蛋白質

　　頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

　　男性頭髮稀少怎麼辦?

　　日常習慣

　　生活習慣更重要，千萬不要再熬夜了，生活要有節制，電腦、手機也不要整天玩了。

　　勤梳髮有助於防止禿頭的發生。可以買一把牛角梳，前後都是從上到下梳理，一天2次，梳到頭皮發熱發麻為止。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風，可緩解中年男人頭髮稀疏。

　　不要亂用洗髮水，儘量讓化學物質對頭皮的損害減小到最小，緩解中年男人頭髮稀疏。

　　頭髮稀疏的人，最適宜的是短髮型。頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細，也須用分層剪髮的方法。頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，髮腳平剪以示豐滿。

　　燙髮也能使頭髮顯得豐滿些，但必須要謹慎。燙髮時分界不要呈直線，最好是呈Z形線，以免頭髮幹後露出分界不雅觀。

　　吹乾頭髮時最好向前垂下，把頭髮吹離頭皮，這樣頭髮就顯得有分量。

　　洗髮後不要立即梳理，以免溼發緊貼頭皮。應用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉式摩擦，使頭髮顯得蓬鬆，等頭髮幹了之後再梳理，對防治頭髮稀疏有一定的作用。

　　充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，代謝期主要發生在晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝，解決中年男人頭髮稀疏的問題。

　　飲食調理

　　中年男人頭髮稀疏，辛辣、魚腥、驢肉儘量就不要吃了。經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，要多吃。

　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　雞蛋、花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪及鱷梨富含生物素，能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康，解決中年男人頭髮稀疏的問題。