如何預防季節性流感

　　每當到了季節的轉換，會有很多人得感冒，這種季節性流感對於不少人來說也很棘手，接下來讓小編為您介紹一下，究竟吧。

　　預防季節性流感的方法

　　1、與患者保持一定的距離

　　保持2英尺的距離。患者咳嗽打噴嚏時,那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠,因此當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到這個距離之外,如果在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

　　2、預防季節性流感一定要經常洗手

　　病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時,所以你應經常洗手。

　　3、預防季節性流感大家要小心封閉的空間

　　空氣不好的如辦公室是很容易傳染上感冒的地方。此外,飛機上也是易患感冒的地方。如果躲不開這些地方,可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持溼潤。

　　4、預防季節性流感平時大量喝水

　　大量的水可以將病毒從你身上衝走,並防止脫水症的發生,而脫水症則是感冒的併發症之一。

　　5、預防季節性流感不要總揉你的鼻子

　　揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。

　　6、預防季節性流感平時要進行適當的運動鍛鍊

　　每天進行30—45分鐘的有氧鍛鍊。如散步、騎車、跳舞,都可以極大地增強你抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

　　7、預防季節性流感要根據溫度適當添衣

　　當你感覺過冷時,容易發生鼻粘膜痙攣。鼻子分泌的粘液減少,鼻腔內具有抵禦粉塵顆粒的纖毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在細胞表面,並侵入其中,這會導致區域性免疫力下降。同樣也不能把自己裹得太嚴實。如果你出汗後吹風,也不利於健康。

　　8、預防季節性流感要注意保持足部溫暖

　　腳是人體重要器官,保證腳部溫暖對身體十分有益。

　　9、預防季節性流感在戶外儘量不用嘴呼吸

　　鼻腔會對經過的空氣進行加溼、加熱、清除灰塵顆粒和區域性消毒。而如果用嘴呼吸,就會缺少這些步驟,對人體造成危害。

　　10、預防季節性流感一定要經常換洗衣物

　　上班工作時穿的衣服,以及孩子去幼兒園或者學校穿的衣服要經常換洗。一些病毒可以藏在衣物上,並在一段時間內保留感染力。

　　11、預防季節性流感要出門戴防護口罩

　　如果你戴口罩卻沒把鼻子遮住,那麼口罩的作用幾乎為零。當大規模疫情爆發,出現能引起多重併發症的新型病毒,或者你的免疫力下降時,你就應該在所有公共場合都帶口罩。而且,口罩應該每3至4小時更換一次。

　　預防流感的誤區有哪些

　　蒸醋消毒殺菌防流感。王彤介紹道,“薰醋”是否能治病毒感染,目前為止仍然備受爭議,還沒有任何科學證據證明,食醋燻蒸對細菌、病毒有可靠的殺滅效果。如果在封閉空間長時間薰醋,使得空氣中醋的濃度過高,不但會引起呼吸困難和噁心等症狀,還會對面板和呼吸道黏膜造成傷害。

　　打了流感疫苗,就不會再得感冒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道傳染病。流感疫苗只對引起流行性感冒的一種或幾種病毒有效,對著涼引起的普通感冒並沒有效果。而且需要提醒的是,流感疫苗的有效期只有一年,由於病毒不斷出現變異,每一年的流感疫苗都不一定相同,因此,過了一年,還需重新接種。接種疫苗後,需要半個月時間,人體才能產生抗體。在此期間,如果碰上流感病毒,抵抗力弱的患者照樣會中招。

　　喝熱水對感冒有什麼好處

　　喝水雖是小事,但在人體缺水的情況下這件小事意義重大。多喝水不僅可以補充體內水分的丟失,還能促進病人身體散熱、降溫。另外,多喝水才能多排尿,可促進體內的病毒、毒素以及代謝廢物儘快排出,使身體內環境處於一種“乾淨”狀態。

　　還有,多喝水可補充身體所丟失的水分,使血液迴圈保持穩定,使體液代謝保持平衡,以利於病人儘快康復。 綜上所述,囑感冒發燒患者多喝水是有一定道理的。當然,如果感冒後體溫不高,體內丟失水分不多,則喝水適量即可,否則喝水過多,遠遠超過體內丟失的水分,便會導致水分過剩,體內電解質不僅不平衡,反而會有害機體的健康。