如何預防季節性流感有哪些誤區

　　每當到了季節的轉換，不少人會得感冒，這種季節性流感對於不少人來說也很棘手，那麼應該如何預防呢?以下是小編收集整理的關於預防季節性流感的措施，希望對你有幫助。

　　如何預防季節性流感

　　1、與患者保持一定的距離

　　保持2英尺的距離。患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠，因此當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到這個距離之外，如果在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

　　2、一定要經常洗手

　　病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經常洗手。

　　3、大家要小心封閉的空間

　　空氣不好的如辦公室是很容易傳染上感冒的地方。此外，飛機上也是易患感冒的地方。如果躲不開這些地方，可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持溼潤。

　　4、平時大量喝水

　　大量的水可以將病毒從你身上衝走，並防止脫水症的發生，而脫水症則是感冒的併發症之一。

　　5、不要總揉你的鼻子

　　揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。

　　6、平時要進行適當的運動鍛鍊

　　每天進行30—45分鐘的有氧鍛鍊。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　7、要根據溫度適當添衣

　　當你感覺過冷時，容易發生鼻粘膜痙攣。鼻子分泌的粘液減少，鼻腔內具有抵禦粉塵顆粒的纖毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在細胞表面，並侵入其中，這會導致區域性免疫力下降。同樣也不能把自己裹得太嚴實。如果你出汗後吹風，也不利於健康。

　　8、要注意保持足部溫暖

　　腳是人體重要器官，保證腳部溫暖對身體十分有益。

　　9、在戶外儘量不用嘴呼吸

　　鼻腔會對經過的空氣進行加溼、加熱、清除灰塵顆粒和區域性消毒。而如果用嘴呼吸，就會缺少這些步驟，對人體造成危害。

　　10、一定要經常換洗衣物

　　上班工作時穿的衣服，以及孩子去幼兒園或者學校穿的衣服要經常換洗。一些病毒可以藏在衣物上，並在一段時間內保留感染力。

　　11、要出門戴防護口罩

　　如果你戴口罩卻沒把鼻子遮住，那麼口罩的作用幾乎為零。當大規模疫情爆發，出現能引起多重併發症的新型病毒，或者你的免疫力下降時，你就應該在所有公共場合都帶口罩。而且，口罩應該每3至4小時更換一次。

　　預防季節性流感的誤區

　　蒸醋消毒殺菌防流感。王彤介紹道，“薰醋”是否能治病毒感染，目前為止仍然備受爭議，還沒有任何科學證據證明，食醋燻蒸對細菌、病毒有可靠的殺滅效果。如果在封閉空間長時間薰醋，使得空氣中醋的濃度過高，不但會引起呼吸困難和噁心等症狀，還會對面板和呼吸道黏膜造成傷害。

　　打了流感疫苗，就不會再得感冒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道傳染病。流感疫苗只對引起流行性感冒的一種或幾種病毒有效，對著涼引起的普通感冒並沒有效果。而且需要提醒的是，流感疫苗的有效期只有一年，由於病毒不斷出現變異，每一年的流感疫苗都不一定相同，因此，過了一年，還需重新接種。接種疫苗後，需要半個月時間，人體才能產生抗體。在此期間，如果碰上流感病毒，抵抗力弱的患者照樣會中招。

　　流感的症狀

　　流感一般起病急，突然發熱，體溫38～41℃，同時伴有寒戰、畏寒、頭痛、肌痛、全身痠痛、全身不適、眼乾、眼痛、乏力、食慾下降、咽痛或持續性咳嗽，少數患者有腹瀉。輕症病人2～3天后自愈，重者上呼吸道症狀及乏力可持續2周左右。小兒、老人或體弱多病、免疫力低下者可併發肺炎或導致神經系統和心血管系統併發症，甚至危及生命。

　　目前還沒有治療流感的特效藥物，主要是對症治療。如果出現呼吸短促或呼吸困難，或者發熱持續三天以上，就應求醫。