如何預防精神病

　　任何疾病都有造成它產生的原因，更何況是精神病，那麼我們該如何有效預防它的發生呢?今天小編為大家推薦預防精神病的方法。

　　預防精神病的方法

　　1、從兒童時期就進行培養教育，使孩子養成性格開朗，樂觀向上、忠誠老實、講文明、懂禮貌、通情達理的氣質。不要過於溺愛，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個性，以增強適應社會環境的能力。

　　2、在社會生活中，要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關係，碰到問題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領導、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，儘快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠、以免精神遭受創傷。

　　3、工作勞動之餘，多學習科學文化知識，破除封建迷信思想，加強政治時事學習，不斷提高政治思想覺悟，樹立正確的人生觀，養成“五講四美三熱愛”的社會主義新風尚。適當參加文體活動，戒除菸酒等不良嗜好。不賭博、不聽黃色歌曲，不看***，遵紀守法、爭取成為對四化建設有貢獻的人。這樣才能心情舒適、胸懷寬廣，增強軀體和精神的免疫力。

　　導致精神病的原因

　　1、遺傳因素是精神病病發的重要原因。

　　專家介紹說，據我們的臨床研究表明，遺傳因素在精神病的發生中起一定的作用。根調查，發現本病患者近親中的患病率比一般居民高數倍。與患者血緣關係越近，精神分裂症的發病率越高。有關孿生子的研究預告，本病單卵孿生的同病率比雙卵孿生一般高4-6倍，寄養子也是如此是精神病病因之一。

　　2、另外，引發精神病很重要的原因是患者內分泌因素。

　　專家為我們講解，精神病很多的是青春期前後性成熟期發病，部分病人在分娩後急性起病。精神病病因本病發病率在絕經階段也較高。甲狀腺、性腺、腎上腺皮質和垂體功能障礙，也曾被不少學者疑為本病的病因。但有關這些方面的研究未能作出肯定的結論。

　　3、病人自身的一些原因也是發病的因素。

　　例如一些患者的個性特徵孤僻或是敏感等等，邏輯性思維差的病前個性特徵導致精神分裂症的人是精神分裂症患者的50%~60%，國內資料分析發現，病前具有膽小、猶豫、主動性差、依賴性強等性格的佔40%。

　　4、外界的環境因素也會引起精神病。

　　主要包括有，病人在在母孕期間會有因受到病毒感染的情況，其成年後發生精神分裂的機率明顯高於對照組，孕期及圍產期的合併症。本病的發生多是由於在幼年至成年生活中的困難遭遇而造成的，其中與精神分裂症親屬的接觸是致病的主要因素。

　　精神分裂症患者的飲食注意

　　1、多吃奶製品,不給患者食用易引起興奮的食物,如咖啡、煙、酒。奶製品富含優質蛋白,脂肪較少,牛奶營養成分齊全,是蛋白質、鈣,維生素a、b2、b6,尼克酸的良好來源,牛奶內的必需氨基酸含量及構成與雞蛋近似,含鈣高,而且含有乳糖、優質蛋白質等促進鈣吸收的營養物質,使鈣的吸收率達到87%,加之牛奶具有促進睡眠,改善情緒的作用,尤其適合精神病患者食用。

　　2、多吃海產品,禁忌給患者刺激性食物,如公雞、狗肉、羊肉。民間不少人認為精神患者不能吃魚類等海產品,吃了會引起病情發作。其實,這是一種認識誤區。海產品包括藻類植物、軟體動物及魚類,都含有ω-3脂肪酸,ω-3脂肪酸參加磷脂膜合成,補之對精神分裂症有益無害。

　　3、少吃肥肉、糖類等高熱量食物。以清潔、易消化食物為主,如軟飯,少食油膩、辛辣、生冷及堅硬食物,少吃肥肉。

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