白領如何預防空調病

　　你知道我們現在有很多的白領每天的上班大半部分是待在空調房裡，那麼，女性呆久了就會出現身體疾病。究竟呢?空調病的產生原因有哪些?現在就由小編來跟你講一講白領預防空調病的方法吧!

　　白領預防空調病的辦法

　　1、保持室內空氣的流通

　　出現的症狀：在空調環境下工作，出現了噁心，頭暈，乏力等症狀，這是輕微空調病的症狀，出現的症狀是身體機能發出的訊號，但是無需要進行服藥。

　　治療方法：需要保持室內空氣的流通，儘量在開空調前開啟門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　2、平時多吃蔬菜喝水果

　　出現症狀：面板乾燥，出現了很多痘痘、痤瘡。頭髮發黃，掉髮嚴重等等。

　　治療方法：在空調房裡，每天更換一盆清水或者是添置加溼器，對於容易長痘痘的面板膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保溼，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

　　3、時刻要注意室內溫度

　　出現的症狀：體寒怕冷，空調房裡也是大汗淋漓，出虛汗等等。

　　治療方法：上述的症狀是空調病的前兆，建議將室內的溫度調高，從室外回來的時候別急著開啟空調，讓身體機能有所平穩後再開啟空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。

　　空調病的產生原因

　　1、過冷的刺激，使人體面板溫度出現差別，即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能為力。

　　2、在空調超淨房間裡，負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方釐米負離子數為五十個，而使用空調裝置後可減少至十個以下。

　　3、從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調裝置的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。此外，由於空調房間通常是封閉的，雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成汙染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中，人體的生物節律受到破壞，也會造成植物神經功能紊亂。