如何預防糖尿病腿抽筋

　　糖尿病是由於胰島素分泌不足導致血糖過高代謝障礙，而且會引發腿抽筋，抽筋是一件很痛苦的事。那麼，怎麼預防糖尿病腿抽筋呢?今天小編為大家推薦預防糖尿病腿抽筋的方法。

　　預防糖尿病腿抽筋的方法

　　1、控制血糖:血糖控制不好的病人,由於血糖很高,干擾肌肉細胞內的鈣離子內流,引起抽搐。這是糖尿病微血管病變導致的。微血管本身的異常改變在糖尿病人也是普遍的。所以,對於糖尿病的腳麻和腿抽筋的治療第一步就是良好的控制血糖,可適當的口服或靜脈用疏通血管、營養神經的藥物,有利於減輕症狀。

　　2、老年患者,尤其是患有糖尿病的病人,當出現下肢痠痛、抽筋、行動不便症狀時,應首先到醫院作檢查,排除糖尿病引發的下肢動脈閉塞症。血管閉塞症嚴重者將會出現足部潰爛、感染,被稱為糖尿病足。此時,患者應暫停補鈣,防止動脈硬化、鈣化斑塊加重或斑塊破裂;同時控制血壓、血脂、血糖、抗感染;另外,還要口服抗凝藥物,如果保守治療效果不佳,則應根據病情進行介入、搭橋等治療。

　　3、改善血液迴圈。不管你現在的年齡是多少,請注意一定要保護好跟我們身體血液有關的一切,所以沒有高血脂、高血壓的人請預防好,有這些疾病的人請控制好。

　　4、補鈣。特別是兒童、孕婦、老年人,一定要做好補鈣工作,40歲以上的人建議大家平時可以適當攝入維生素D,當然飲食上面也是要注意的,多食用奶製品、豆製品等。

　　5、運動鍛鍊。這裡的運動鍛鍊主要為了增強大家的體質用的,所以大家要謹記適當適量原則,萬不可用力過猛。

　　糖尿病人抽筋的原因

　　1、血糖過高

　　血糖過高干擾肌肉細胞內的鈣離子內流,引起抽搐。而容易犯血管病變和神經病變的糖尿病患者,當感覺神經和運動神經發生病變時,肌肉不能聽話地收縮,糖尿病患者的四肢會出現針刺、蟻爬般的感覺,嚴重時行走也會出現疼痛。如果只是這麼結束,糖尿病這個讓人頭疼的破壞分子還不甘心,它開始發號施令讓內皮細胞經葡萄糖培養後,細胞增長就會減少,血管內皮也開始增加,隨之下肢血管斑塊形成,導致血管閉塞、血流不暢。

　　2、缺鈣

　　一個原因就是糖尿病患者老年人居多,老年人往往有不同程度的缺鈣,也可以引起腿抽筋,因此要注意適當補鈣及維生素D3,促進鈣的吸收。對於糖尿病的腳麻和腿抽筋的治療第一步就是良好的控制血糖,可適當的口服或靜脈用疏通血管、營養神經的藥物,有利於減輕症狀。

　　3、長期的勞累

　　由於長期勞累引起隨著下肢缺血癥狀逐漸加重,患者表現為“間歇性跛行”,即步行一段距離後出現下肢疼痛,休息一會兒可緩解。長此以往,缺血會繼續加重,就連休息時也會出現下肢持續性疼痛,夜間尤其明顯,常常整晚抱膝而坐,疼痛難眠。

　　4、是糖尿病足的前期徵兆

　　專家介紹,糖尿病患者出現四肢尤其是肢端麻痺、痺痛、抽筋時,考慮合併了糖尿病周圍神經病變。糖尿病患者由於高血糖的影響,極易侵犯血管和神經,出現肢端麻痺、感覺異常,如針刺感、蟻爬感,嚴重時行走時出現疼痛。糖尿病還容易破壞血管內皮,引起下肢血管斑塊形成、甚至閉塞,血管閉塞後由於血流不暢,可引起下肢疼痛、足部潰瘍和壞疽。糖尿病患者出現腳抽筋是糖尿病足的早期症狀,患者應及時治療,這樣才能避免病情惡化,導致截肢發生。