我們都有好心情教學設計
《擁有好心情》是人教版《品德與社會》五年級下冊第一單元《成長的快樂與煩惱》中的一個主題。接下來小編為你整理了，一起來看看吧。
一、學情分析
情緒是學生每時每刻都能體會到的一種比較深刻的心理活動，它和學生的學習、生活息息相關，無時無刻影響著學生的生活。良好的情緒對學生身心健康和諧發展，培養健全的人格具有重要意義。隨著小學高年級的學生社會生活範圍逐漸擴大，學生獨立與人交往活動日益頻繁，自我肯定，渴望被他人認可的需求不斷增強，情緒教育是對他們進行心理教育的重要內容。
五年級的學生情緒情感有以下特點。
1.表情豐富但不善於控制自己。
2.情感的內容不斷擴大與加深。
3.衝動性減少而穩定性增加。
所以學會正確的看待情緒，學會控制不良的情緒是非常重要的一課。本課以情感態度價值觀為主線，培養學生正確看待生活中出現的各種挫折，學會正確的思考、解決問題的方法。
二、教材分析
《擁有好心情》一課選自人教版《品德與社會》五年級下冊第一單元《成長的快樂與煩惱》中的一個主題，通過本課學習，旨在使學生能正確認識煩惱，知道煩惱是我們生活中的一部分，並積極尋求解決煩惱的方法，養成積極樂觀的生活態度。在本課教學中，應該引領學生關注自己的生活，分析造成煩惱的原因，通過有效的課堂教學活動指導學生形成正確的認識，探求解決煩惱的方法。
三、教學目的
1.知道煩惱是生活的一部分。
2.掌握並運用解決煩惱的方法。
四、教學重難點
重點：掌握解決煩惱的方法。
難點：運用解決煩惱的方法。
五、教學過程
***一***圖片情境匯入，引出主題
1.PPT出示大海的照片
你們去過海邊嗎?你見到大海給你什麼感覺?是風平浪靜還是波濤洶湧?再平靜的大海也會有風高浪急的時候，我們的生活亦是如此，有快樂也會有憂愁，有高興也會有煩惱。
2.聽聽他們的煩心事***採訪同學錄音***
最近老師在心語小屋就遇到兩位同學，在進入心語小屋的情感小調查是選擇的“煩惱”圖示。
而且和同學說得最多的話就是“別理我，煩著呢!”他們這是怎麼了?讓我們一起去聽聽他們的心裡話……
圖片1：王紅是班長，在班級活動中，她很積極，天天早來晚走，是老師的小助手，可是不知道為什麼，在期末評選三好時，半數以上同學們都沒有投票給她，她很傷心。
圖片2：李明是班裡的宣傳委員，前幾天出板報，正當他畫的最得意的時候，王剛走過來，大聲地說，“你畫的這叫什麼啊?還不如我用腳畫的呢……”李明聽後，臉一下子漲得通紅，默默地走出了教室。後來因為他沒有完成這項任務，老師批評了他，他感到很委屈。
同學們，你有過類似的經歷和心理體驗嗎?你遇到什麼煩惱沒有?請你拿出一張紙，在上面寫上你遇到的這些煩惱事?
***二***調查說明，煩惱人人有
如果同學們有興趣，也可以去調查一下你周圍的人，可以是父母、老師、同學……，看看他們是否有過煩惱，都是些什麼?看看這些煩惱對他們的生活有什麼樣的影響……
關於煩惱問題老師曾經做了一個班級調查，準備了一個煩惱回收箱，蒐集了同學們各種各樣的煩惱。結果發現在53名同學中，100%都出現過煩惱，我們一起來看看他們最近的煩心事情。
***1***同學給我起了難聽的綽號，我很煩;
***2***班長的筆丟了，同學們說我動過，我感到特別的委屈;
***3***當父母不信任我，趁我出去的時候，翻我的書包、抽屜，我心裡很傷心;
***4***我特別倒黴，連續幾次都沒有考好，我真怕見父母、老師、同學;
***5***李冰背後總說我的壞話，真不想理他，很煩人;
***6***我成績不太好，個子也不高，有沒什麼特長，事事不如別人，心裡很苦惱。
……
看到同學們的這些煩惱，讓我想起了那句古話“人生不如意十之八九”。如果把煩惱比作一棵大樹，那同學們的煩惱事就像是這棵樹上的一片片樹葉!因為眾多的煩惱事，讓原本枝繁葉茂的樹葉也變成了黃色!面對這些頻頻出現的煩惱事，我們該怎麼對待呢?
***三***分享經驗，找到解決煩惱方法
有一位哲人說：“生活中的煩惱與挫折其實是靈魂呼喚成長的訊號!你越勇敢地面對，成長的過程越有意義，生命將因此而更精彩”。現在，就讓我們一起發揮團隊的力量，共享我們解除煩惱的“妙計”吧。
老師把王紅的煩惱做成採訪的問題，看看同學們有什麼高招?
1.積極面對
【學生1錄音】我特別想幫王紅出出主意，因為她的遭遇我也經歷過。我那時候也感覺自己付出很多，天天早來晚走，沒有想到評選三好的時候同學們不選我，我特意外，心裡堵啊!很委屈。當時我也想不開，我對他們那麼好，結果他們還這樣對我，我越想越煩……但是過了一段時間，冷靜下來，發現抱怨根本不能改變現狀，只能讓自己的內心越來越不快樂!越來越感覺到委屈!
後來我在心理老師的幫助下，與老師、同學進行了溝通，同學說我有時候說話太凶，有時候當著很多人的面批評他，不留情面。我接受了大家的意見，變換了自己處理問題的方法，例如，當同學遲到了，我主動去關心她，幫助她。這學期我就被大家評選為三好學生。
所以我建議王紅先想想大家為什麼不選我，是否在管理同學時有什麼問題?雖然是好心管理班級，但是也許是方法不恰當，好心沒有辦好事。然後再勇敢地面對現實，和大家溝通交流。我相信下學期你會和我一樣，告別煩惱，成為一個大家公認的“三好學生”!加油!
【學生2錄音】我也想說說王紅的事情，她的事情幾乎每個學期都會遇到。我建議王紅從積極的方面去思考，從事情中看到希望和陽光，比如這樣去想：其實這也不是一件壞事，它提醒我們在擔任班幹部工作中要進一步提高與人交往的技巧，學習怎樣尊重同學!這樣一來，你自己的心也靜了，氣也沒了，交往水平還提高了，這些小小的意外就變成了我們成長的動力了。
【教師總結】你們說得真好，煩惱誰都有，碰到煩心事，一定要多溝通，多交流，還要看到事情的積極方面。
中國有一位著名的國畫家俞仲林擅長畫牡丹。有一次，某人慕名要了一幅他親手所繪的牡丹，回去以後，高興地掛在客廳裡。此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因為這朵牡丹沒有畫完全，缺了一部分，而牡丹代表富貴，缺了一角，豈不是“富貴不全”嗎?此人一看也大為吃驚，認為牡丹缺了一邊總是不妥，拿回去想請俞仲林再畫一幅。俞仲林聽了他的理由說，既然牡丹代表富貴，那麼缺一邊，不就是富貴無邊嗎?那人聽了他的解釋，覺得有理，高高興興地捧著畫回去了。
同一幅畫，因為心態不同，便產生了不同的看法。所以，凡事都應持一種積極的心態，往好處想，這樣就會少些煩惱、苦痛、牢騷，多些歡樂、平安。
從積極方面看問題，不僅僅可以幫助解除王紅的煩惱，還可以幫我們解決其他煩惱，如考試沒有考好，同學總和我過不去，生活就是這樣，好與壞都是相對的。所以，不論什麼時候，只要從積極的角度看問題，你就會同時收穫成功和快樂。還記得煩惱樹上的煩惱嗎?請你們試著如何從積極的方面看待這些問題。
看看老師班的學生是怎樣看待的吧。
考試沒有考好：說明我學習中還有漏洞，亡羊補牢!讓我上課更加認真地聽講，認真地完成作業!
父母偷偷翻自己的東西：他們非常愛我，不知道我在忙什麼，更不知道我在想什麼，這是他們的擔心。爸爸媽媽對我不信任，說明我平時做得不夠好，和他們交流的不夠，有時候不自覺，需要他們的督促，也正是他們的嚴格管理，才會有今天我優秀的品格。
同學和我過不去，常找茬：我要主動積極與人溝通，注意交往的方式，說話的語氣，這樣有助於我與人交往時學會控制自己的情緒。
同學不講理，胡亂猜忌我拿了他的東西：我的溝通、交流能力不夠，沒有什麼說服力，平時可能我給他留下了不好的印象。
告別煩惱，不是說就沒有煩惱了，其實讓人煩惱的事情會很多，自己身體的不舒服、生活不順心、學習成績下降、朋友誤解了……一切的一切都是煩惱的理由，然而，關鍵不在於煩惱是怎樣產生或是怎樣的無孔不入，而在於我們以怎麼樣的心態對待它。遇到煩惱，及時地調整好心態，讓煩惱和我們擦身而過，向煩惱揮手道別。
看看其他同學的解決辦法?
2.傾訴法
【學生3錄音】我解決煩惱的辦法就是找人聊天。不管是王紅沒有評上三好，還是李明聽了一些傷他自尊心的話，受了委屈，還是自己被同學起了難聽的外號等等煩心事，我感覺和自己的好朋友說說，心情立刻好很多，煩惱好像一下子就沒有了，所以我想建議同學們試試。
【學生4錄音】你說的是找人聊天，其實我覺得還可以和自己聊，老師教我們寫日記或者寫信的方法就很不錯!關於寫信在歷史上還有著名的案例：
一天，美國前陸軍部長斯坦頓到林肯那裡，氣呼呼地說，一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內容尖刻的信回敬那傢伙。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然後拿給總統看。總統說他寫的非常好，當斯坦頓準備把信寄出去的時候，總統攔住了他，大聲說：“不要胡鬧了!這封信不能發，快把它扔到爐子裡去。凡是生氣時寫的信，我都是這麼處理的。寫這封信的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧?那麼，就請你把它燒掉。”
【教師總結】剛才同學們面對煩惱的辦法就是傾訴法。它是一個很實用的辦法。傾訴可以找親朋好友、父母、老師，也可以對自己。
請大家開動腦筋，自己來設計一個快樂小天使吧!讓她傾聽你的所有煩惱，所有訴說，成為你最忠實的朋友，最耐心的傾聽者。
請你看看老師班的同學給自己設計的一個個快樂小天使。【展現同學們的設計成果30秒，配樂】
看到這些快樂的小天使，相信再遇到煩惱時，你一定學會了傾訴。生活中，還要學會傾聽別人的傾訴。有時候不必要說什麼安慰的話，靜靜聽著就行。
傾訴是我們解決煩惱的一個好辦法，但是什麼煩惱都用這個方法好像比較單調，你們還有什麼其他的解決煩惱的錦囊妙計嗎?
3.情緒轉移
【學生5錄音】我的妙計和你們都不一樣，我不高興的時候，就看看這些照片***笑臉的照片***，一看到這些，我的一切煩惱都拋到腦袋後面去了，不信，你也看看。
【學生6錄音】看到這些笑臉的確可以讓人忘卻煩惱，我也想說說我碰到煩惱時的辦法。我喜歡在煩惱時看看電影、打球、唱歌、逛街或者大吃一頓。
【學生7錄音】我告別煩惱的方式比較特別，我特別喜歡旅遊，來到一片寂靜的地方，讓自己自由飛翔，或者和大山說話，聽聽迴音，看看周圍參天大樹，一望無際的林海;來到海邊，讓海浪拍打你的腳的時候，感覺什麼煩惱都沒有了，那才真的是爽呆了呢!所以說，自然是最好的心理老師!在大自然面前，自己的那些煩惱都算什麼啊!
【教師總結】剛才說的這些辦法叫作情緒轉移，就是當你煩惱時，心情不太好受，不要總想著它，可做一些別的事情，不妨去看一次電影，聽一段音樂，去享受一下陽光，去旅行一趟。
不過，轉移情緒的時候，一定要注意場合。下面請看看這些同學轉移自己煩惱的方法，你看看他們這樣做合適嗎?為什麼不合適?
【通過判斷，掌握轉移方式時間、地點不合適】
【圖片1】王斌最近比較煩，感覺和李兵關係不好，總找他茬，結果他們差點打起來，同學勸開後，他自己跑到操場上練習投籃，上課鈴聲響了，他還沒有回教室。
【圖片2】中午，很多同學都在教室吃飯、休息，麗紅看到剛發的試卷，成績又不理想，在教室內就開始摔書摔本。
他們選擇轉移情緒的方法合適嗎?
【學生8錄音】
圖1中，王斌同學心情不好，選擇打球是一個比較好的情緒轉移的方法，可是上課了，還一個人在操場上練習投籃，這時間可不太合適!想想上課了，一個人不見了，又沒有請假，老師多著急，見面後會說什麼……
圖2中麗紅考試沒有考好，摔書摔本這個情緒轉移物件選擇的不好，而且最重要的是地點不合適，在教室這樣的公共場所，摔東西，對周圍同學影響多不好，我還是建議她換一個地方。
【教師總結】同學判斷的真好，情緒轉移也要注意時間、地點，千萬不要像剛才那兩位同學那樣。
但是，在學校中經常發現因為一些小的事情，像別人丟了東西，冤枉自己拿的，像有人叫自己難聽的外號、有人故意找茬，有時候真的是不小心就會發生激烈的戰鬥，這可怎麼辦?僅僅靠轉移情緒好像不成?如果你們遇上這樣的事情，你們是怎麼做的?
4.三思而後行
【學生9錄音】你們剛才說過的這些辦法我也試過，有時候確實不錯，像遇上同學間吵架這樣的事情，可以轉移情緒轉移的辦法。不過有時候憤怒的火苗已經在頭頂上冒，怎麼辦?我的妙計是先默默數十下，來幾次深呼吸讓自己先平靜下來，然後再默唸10遍：“我可以對自己的情緒負責!”
記得在查詢資料時，我看到在紐約的兒童心理專家正在教導六歲大的孩子如何控制自己容易激動的情緒，你猜猜老師怎麼教的?教孩子吹氣球!他清楚地告訴孩子“想象你在生氣，慢慢將你身上的氣吐在氣球內，看看氣球裡充滿著你的氣……”。
【教師總結】
這個老師真有辦法，學生因為年齡小，語言不能完全表達自己的憤怒，可以藉著吹氣球這個動作讓“生氣”的衝動慢慢地減弱，給情緒找一個出口。這就是俗話說的“三思而後行!”也就是靜思後再行動。這個方法還可以用在我們遇到一些突發事情，讓情緒冷靜一下再爆發!
“憤怒距離危險僅一步之遙。”“衝動是魔鬼!”在煩惱面前，我們每個人都面臨兩個選擇，一個是憤怒，另一個是耐心地保持冷靜。我選擇後者，你呢?為了控制自己的容易生氣的毛病，有同學在鉛筆盒中貼上“退一步海空天空”“制怒”等提醒自己的警句。
其實生活中，外在的事物並不能對我們起什麼作用，唯一能起作用的便是我們的內心，煩惱常常是拿別人的錯誤來懲罰自己。雖然話是這樣說，但是還是有同學遇到煩惱就退縮，你能怎麼幫助她呢?
5.自我接納
【學生10錄音】有同學認為自己學習不突出，也沒有什麼特長，感覺事事不如別人。我也是從外地來到城市學習的，剛轉過來的時候，真的，和案例中的同學一樣，上課不敢發言，下課也不敢亂說亂動，總怕出錯，怕自己的外地口音、習慣給同學老師留下什麼笑柄，真的，不誇張地說，感覺自己低人一等，那段日子真的是不知道怎麼熬過來的，每天垂頭喪氣的上學。我到現在還記得當我來到心理老師面前，老師給我講的第一個故事——那是義大利著名影星索菲利亞·羅蘭的故事。她第一次去試鏡，攝影師不滿意她的鼻子，也不滿意她的嘴，讓她去整容，她卻堅持自己獨特的容貌!雖然那次面試失敗，但是她還是堅持，後來觀眾慢慢地接受她，而且她的演技大獲成功!到現在她已經70多歲，仍然被譽為20世紀最美的女人。老師還讓我想想自己的優點在哪裡?並且每天讓我看著鏡子中的自己的眼睛，對著鏡子中的自己大聲地喊，“今天是美好的一天!我用不著為小事而煩惱!”每天早晚各10遍，開始我的聲音還像蚊子，後來我的聲音越來越大。慢慢地我接受了我是一個來自外地的孩子，我比城裡的孩子更多的接觸了自然，我驕傲我是自然之子。現在我不僅上課發言，還找到了自己新的興趣，畫漫畫!將來我還想做一個動漫畫家呢!
【教師總結】剛才這位同學和我們分享了一個因自卑而煩惱並最終通過自我接納告別煩惱的故事!
接納自己，是一個人自尊和自信的表現，是一個人良好的自知力的表現，同時也是一個人心理健康的表現。
接納自己，就是不去苛求自己，不求十全十美，不以微瑕掩碧玉，不以己短比他人之長，不把昨日的錯誤擋於前行的道路，不忽視自己的優點和成功，不誇大自己的缺點和失敗。一句話，就是不跟自己過不去。
還記得同學站在鏡子前說的那段話嗎?每每讀到此，我內心都會點燃起一種力量，讓我們每天堅持在鏡子前，大聲地朗讀，“我在學習，我在進步，我在成長，我是最棒的!”
***四***總結和建議
智者說：“勇敢面對的人才能到達成功的彼岸!”同學們，還記得我們的煩惱樹嗎?讓我們一起勇敢地面對這些學習、交往、生活、成長的煩惱吧!試著用今天我們學過的錦囊妙計，去積極面對煩惱、向快樂天使傾訴、尋找合適的時間和地點轉移煩惱、三思而後行、自我接納，讓我們的煩惱樹變綠，重現勃勃生機，成為一棵快樂樹。
我們都有好心情教學反思
《擁有好心情》是人教版《品德與社會》五年級下冊第一單元《成長的快樂與煩惱》中的一個主題。教學中，我力求貼近學生實際，從學生真實的生活體驗中選取學習材料、引發真情實感，進行真實的情感交流，引導學生說真話，抒真情，正確對待煩惱。
在這節課裡面，我努力倡導一種尊重學生意見，尊重學生的選擇，尊重學生情感的課堂氛圍。我以學校“知心姐姐”的身份，走進學生中間，和他們交心談心，整堂課被和諧安全、真誠信任的氣氛所包圍。這樣學生才敢於傾訴，敢於說真心話。
書上的案例，雖然很有代表性，但是不是學生真實的生活，我選擇的案例就發生在他們的身邊，而且大家都是親身經歷者，更具備參與感，讓學生來當醫生，為學生自己解除煩惱開個“藥方”，通過故事情境的創設，調動學生的積極性，本學科將“促進學生良好品德形成和社會性發展，尤其關注正確態度、價值觀的形成和行為規範的養成，使學生既學會做事，更學會做人，在做事中學做人，在做人的指導下學做事。