鮑魚的吃法及注意事項

　　鮑魚是名貴的海珍品之一，肉質細嫩，鮮而不膩;營養豐富，清而味濃。那麼鮑魚要怎麼吃呢?下面跟著小編一起來看看鮑魚的吃法。

　　鮑魚的吃法

　　茄汁扒鮑魚的做法主料：鮑魚：6只 配料：油菜芯

　　一般做法步驟：

　　1、鮑魚用刷子刷乾淨，軟體和殼都要刷乾淨，然後用水沖洗，你會發現這時候的鮑魚白了不少。

　　2、用一把刀子沿著鮑魚殼伸進去，將整片軟體分離，翻轉後，你會發現鮑魚的內臟，然後去除，只留下貝肉。

　　3、沖洗乾淨後的鮑魚和殼就可以用來做菜了，在鮑魚肉上交叉打花刀，蔥薑蒜分別剁碎備用。

　　4、鮑魚放回殼中，在上面撒蔥薑末，均勻淋入少許蒸魚豉油，冷水上鍋，開鍋後立刻關火，燜幾分鐘就好。

　　5、將油菜心放入開水鍋中焯熟，水中加入一小勺鹽和幾滴油，焯好後撈出瀝乾水分，擺在盤中，將蒸好的鮑魚也擺入。

　　6、鍋中少許油，油熱後下蒜末爆香，加入一小勺番茄沙司、一小勺蠔油和半小勺糖調成料汁，關火後撒在蒸好的鮑魚上。

　　紅燒鮑魚

　　1.用勺剷斷鮑魚背柱將其撬出，去掉後面的綠色內臟後洗乾淨。***有些人因鮑魚價格貴，不願去其綠色的內臟。鮑魚內臟是有毒，而且呈季節性，與海藻的生長有關，有毒時期在每年的2-5月份，這時期鮑魚內臟不能吃，其中含有毒的感光色素，食後見太陽光，可能會出現中毒症狀，皮膚髮癢、水腫、潰瘍，體質過敏者反應就更大。所以建議去其內臟***

　　鍾取出裝盤，將雞鴨湯加調料，燒開勾芡，淋在蛤蟆鮑魚上即成.

　　醬燜鮑魚

　　主料：小鮑魚600克

　　輔料：蔥花、姜、蒜。

　　調料：醬、鮮湯、雞精、鹽、料酒、胡椒粉、糖、澱粉。

　　做法：

　　***1*** 將小鮑魚刷洗乾淨，放入加好料酒的沸水中略燙至兩分熟便於除腥，然後撈出瀝乾水份;

　　***2*** 坐鍋點火待油熱，放入姜蔥蒜，再加入醬炒香後，依次放入料酒、雞精、鹽、糖和胡椒粉，再加入高湯;

　　***3*** 把鮑魚放入湯內燜幾分鐘，待入味著色後盛出入盤。

　　***4*** 將鍋內餘湯加入水澱粉及蔥花，淋在鮑魚上即可食用。

　　口味：甘醇濃郁，回味悠長。

　　蒜茸蒸鮮鮑魚

　　材料：

　　主料：鮑魚

　　輔料：蒜、鹽、雞精、糖。

　　做法：

　　***1*** 完整的鮑魚數只***視個人購入而定，輔料因此可以增減***

　　***2*** 將鮑肉下殼、去腸肚，加鹽搓洗後衝淨，再將鮑殼刷洗一下;

　　***3*** 蒸鍋燒開水後轉小火，同時將蒜蓉用七成熱油煸過，再放入入鹽、雞精、糖調味成汁。

　　***4*** 將鮑肉放入鮑殼中，澆上煸好的蒜蓉汁放入鍋中，大火蒸七八分鐘即可。

　　食用鮑魚須注意的事項

　　1.夜尿頻、氣虛哮喘、血壓不穩、精神難以集中者適宜多吃鮑魚;糖尿病患者也可用鮑魚作輔助治療，但必須配藥同燉，才有療效;

　　2.痛風患者及尿酸高者不宜吃鮑肉，只宜少量喝湯;雖然鮑魚人人愛吃，但感冒發燒或陰虛喉痛的人不宜食用;素有頑癬痼疾之人忌食。

　　相剋食物

　　鮑魚忌與魚肉、野豬肉、牛肝同食。

　　鮑魚做法指導：

　　鮑魚適合做燒、扒、燴等類菜。

　　寶寶不宜多吃

　　寶寶秋冬易便祕，飲食是一個不容忽略的問題。一個三歲的孩子因為常吃鮑魚而引起便祕，專家提醒，寶寶脾胃功能較弱，像鮑魚、海蔘、花膠等富含蛋白質的食材，寶寶攝入過多不僅無法及時消化，還會加重腸胃負擔。

　　精貴食物攝入過多易便祕

　　飲食是個不容忽視的因素，其中蛋白質攝入太多或蛋白質的性質不一樣，都會對孩子的大便產生影響。專家分析，像鮑魚、海蔘、花膠等食材，由於蛋白質豐富，民間認為特別有營養，但這些營養對於腸胃功能還不是十分健全的嬰幼兒來說，可能是過猶不及的，不僅無法吸收，對於脾胃功能本來就較弱的孩子來說，無疑還加重了負擔。

　　食用注意

　　在食用鮑魚的時候，應選擇軟硬適度，咀嚼起來有彈牙的感覺，伴有魚的鮮味，***軟嫩柔滑，香糯粘牙。切忌鮑魚過軟或過硬，過軟如同吃豆腐，過硬如同嚼橡皮筋，都難以品嚐到鮑魚真正的鮮美味道。