寶寶過早喝果汁的危害

　　雖然果汁很有營養，但寶寶是不能太早喝果汁的，下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　1、不利於牙齒

　　果汁太甜，經常喝果汁簡單形成寶寶拒絕喝白水，不利於牙齒保護。

　　2、簡單讓寶寶迷戀甜味飲料

　　蘋果汁、橙汁的糖含量在8%以上，葡萄汁的含糖量高達15%～20%，幾乎是可樂的2倍。一個蘋果，最多也就榨半杯果汁，喝兩三杯果汁，就等於喝進去了 4～6 個生果的糖分。

　　3、簡單養成小胖墩

　　一杯鮮榨橙汁，差不多需要 3、4 個橙子才能榨出來。寶寶吃一個橙子就差不多半飽了，而喝一杯橙汁幾乎沒有飽腹感，卻喝下去了 4 個橙子的熱量。長此以往，十分簡單長胖。

　　4、喝果汁≠吃生果

　　果汁製作過程中去掉了其間的膳食纖維和有些保健成分，其間的維生素 C 和抗氧化物質也受到適當不小的損失，養分都丟失了，剩下的只要滿滿的糖分。

　　寶寶什麼時候喝果汁比較好

　　跟著寶寶年紀越來越大，承受食物的程度越來越高。也不是完全制止的，但有個前提，必定得定量。以下是來自美國兒科學會AAP的主張：

　　①6 個月～6 歲的孩子：天天喝果汁的量要限制在 120～180 mL不超過 1 杯

　　②7～18 歲的孩子：天天不超過 355 Ml約 1～2 杯

　　所以，媽媽們，別覺得吃生果好，就不在乎寶寶年紀。也別覺得榨汁多巨大上，就以為對寶寶好。講究太過，反倒會起反作用。

　　喝果汁的誤區

　　誤區1——拿果汁當水喝

　　國外早有對此病的記載，稱為果汁綜合徵。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

　　誤區2——將果汁等同於新鮮果蔬

　　有的父母認為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養。其實不然。

　　首先，如果不是自榨的果汁，買來現成的果汁中一般都含有各種新增劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由於缺乏必要知識或習慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫學界稱為“第七營養素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便祕，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。

　　誤區3——將果汁過度加熱

　　不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。

　　果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。

　　誤區4——喝完果汁不漱口

　　有的媽媽在給寶寶喝完果汁後，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。

　　每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。