寶寶喝果汁的五大錯誤方式

　　寶寶處於生長髮育階段，所以寶寶的飲食是很重要的，你知道寶寶喝果汁的錯誤方式有哪些嗎?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶喝果汁的錯誤方式

　　錯誤方式一：直接鮮榨果汁給寶寶喝

　　大多數的媽媽們直接剛剛榨好水果給寶寶喝，他們認為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便祕。

　　實際上，媽媽們應該瞭解，給給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例進行稀釋後再引用，如果寶寶喝完果汁後，大便沒有明顯的變化，此時可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1，您記住了嗎，別給你的寶寶喝直接榨好的果汁喲。

　　另外，值得注意的是，針對不同種類的水果，稀釋的程度也是有所不同。比如說西瓜，因為其本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低一些。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例進行稀釋。對於柑橘類的水果，由於引發過敏的機率相對高一些，酸度相比其他水果也要高一些，所以稀釋的比例也應該高一些。

　　錯誤方式二：水果不經過處理就直接榨汁

　　在絕大多數情況下，我們都是直接用水果榨成果汁就給寶寶喝，很少先把水果燙過水，經過水燙過的水果榨成汁更健康也更營養。

　　其實媽媽們可以把水果在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“滅”掉，也讓組織略微軟一點，然後再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮豔，不容易變褐，只是要把握燙水的時間。

　　錯誤方式三：直接用果汁代替水果

　　有些媽媽會認為相比固體的水果，液體的果汁更加方便，更加容易吸收，認為鮮榨果汁就等同於水果，而且還認為喝果汁比吃水果更安全，不用擔心寶寶被噎到，所以媽媽們乾脆就用果汁代替水果。實際上，這樣做是不正確的。

　　鮮榨果汁雖然可以儲存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中，這一部分營養不能被寶寶“喝”掉。而且如果媽媽們經常喝果汁不吃水果，並不利於寶寶鍛鍊咀嚼的能力。因此，即使是鮮榨果汁，也還是不能代替水果的。

　　錯誤方式四：用果汁代替水

　　雖然都是液體，但是因為其口感和口味，果汁更受到寶寶的喜歡。有些父母發現寶寶不喜歡喝白開水，就乾脆直接用果汁代替白開水給寶寶飲用。這樣的做法是錯誤的，對寶寶的健康來說，也是沒有好處的。

　　有研究指出，一杯看似健康的果汁，其實其熱量並不亞於一杯碳酸飲料，所以果汁雖好，也要適量飲用喲。而白開水對於寶寶的作用之大是不言而喻的，寶寶或許能不喝果汁，但是絕對不能不喝水。

　　誤方式五：用果汁飲料代替果汁

　　大家不難發現，現如今市面上會有各種“選用新鮮水果製成”的果汁飲料，標註100%純果汁。因此，媽咪們有時候也要比較偷懶，直接用在市面上買的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶喝。

　　麻麻們一定要知道，一般情況下，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水果香精、水、糖、有機酸、各種色素等等，甚至還會有媽咪們不知道的食品新增劑。

　　此外，媽媽們還需注意果汁飲料中含有過多的糖分，還可能引發齲齒、肥胖、營養不良或者維生素缺乏等症狀。因此，專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成新增劑的果汁飲料。

　　還有一種情況那就是媽媽們有時候會用煮水果的汁水代替鮮榨果汁直接寶寶飲用，覺得寶寶喝不會腸胃太冷的情況。但是，由於水果加熱到高溫後，維生素C等營養素已經基本被破壞掉，營養價值也沒以前好，所以煮果水的營養大大低於鮮榨果汁。

　　適合寶寶喝的果汁

　　一、火龍果汁

　　火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進腸胃蠕動，有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便祕。如果寶寶不願意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。

　　二、奇異果汁

　　奇異果除了富含維生素外，提高寶寶機體免疫力，少生病，健康成長。多吃奇異果可以預防鉛含量過高——現在城市的空氣汙染太大了，因此這一點很重要哦。

　　三、蘋果汁

　　所有水果中蘋果的維生素成分是包含最多，使寶寶的面板更加嬌嫩可人。蘋果汗適當任何體質的寶寶，如果寶寶腸胃寒涼的話，那麼就做熟蘋果泥吃，時間不要過久，五至十分鐘就好，還可以預防寶寶缺鋅，並且還能補充鋅哦。

　　四、鮮橙汁

　　鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，寶寶睡醒午覺喝上一杯鮮榨橙汁，在開胃的同時又解饞。 　　為了寶寶的健康成長，還是提倡父母動手鮮榨果汁，有營養、更新鮮。以上四種是個人總結出來的果汁，為什麼堅持喝鮮榨果汁呢?因為果汁容易消化，容易吸收，那麼就容易被人體所接收然後轉化為人體所需。但有一點必須注意的是，堅決不能用冰過的水果，因為冰的水果除了容易刺激腸胃外，還會對上呼吸系統造成刺激的。

　　寶寶果汁的做法

　　蘋果汁

　　材料：蘋果1/2只，開水200ml，嬰兒奶粉適量。 做法：蘋果洗淨削皮切成塊備用;將蘋果塊、嬰兒奶粉、開水放入電動攪拌機內;開動機器二分鐘即可。 tips：不用奶粉可用溫水。涼時可用熱水熱一下。

　　果味胡蘿蔔汁

　　材料：選胡蘿蔔、蘋果、白糖。 做法：胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛;用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。 tips：胡蘿蔔中含豐富的β胡蘿蔔素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素。但因胡蘿蔔有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配製成果味胡蘿蔔汁，兼顧營養和口味，做法不錯。

　　胡蘿蔔山楂汁

　　材料：新鮮山楂、胡蘿蔔、綿砂糖。 做法：山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾;將 濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。 tips：過濾程式不能少;可給5個月以上的寶寶飲用，每次2~3調羹即可;最好在吃奶前半個小時左右餵食。 山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食慾很有益。