鍛鍊身體勵志故事

　　關於堅持運動的勵志語錄，關於健身運動的勵志視訊和經典語錄，鼓勵大家堅持運動的一些經典的話：要麼健身，要麼讀書，身體與靈魂，必須有一個在路上。下面是小編給大家整理的，供大家參閱!

　　1:竺可楨堅持鍛鍊身體的故事

　　竺可楨堅持鍛鍊身體的故事，這篇文章由成功勵志網收集整理，有時候一篇文章，一個故事就能讓人的一生改變，希望有關於竺可楨堅持鍛鍊身體的故事的這篇文章能對您有所幫助!

　　氣象學家竺可楨，十五歲那年從故鄉紹興小學畢業，考進了上海澄衷學堂。

　　在澄衷學堂，他的才學沒有哪個能比得上，可是他的個頭和體重，卻要比同齡人矮一截，輕十來斤。他的這副單薄瘦弱的身子骨，成了同學們譏諷和嘲笑的目標。一天，在教室的走廊上，迎面走來幾個同學。他們中，有的對著竺可楨擠眉弄眼，有的故意大聲挖苦：“好一個寒酸的小矮子，準活不過二十歲!”

　　竺可楨十分氣惱，真想針鋒相對地回敬幾句，但他又一想，誰叫我的身子骨長得這麼瘦小呢!再說，一個男子漢也犯不著為一兩句惡語，就跟人撕破臉皮爭吵起來。

　　晚上，竺可楨輾轉反側，心潮翻湧：我們祖國災難深重，人民貧窮病弱，被外國人稱為“東亞病夫”。現在自己也被人看不起，被罵作短命的人。既然立志要為拯救祖國出力，那就必須首先戰勝自己的病弱身體!

　　想到這裡，竺可楨霍地從床上爬起來，連夜制訂了一個鍛鍊身體的計劃，還選了一條“言必行，行必果”的格言，抄貼在宿舍裡，作為警鐘，隨時提醒自己。從那以後，竺可楨每天雞一啼就起床，到校園裡跑步、舞劍、做操……有一天清晨，竺可楨剛一醒來，就聽到“轟隆隆”的雷聲，從窗戶往外一瞧，密密麻麻的雨點下得正緊。今天還要不要按時起床鍛鍊呢?他剛猶豫了一下，馬上又堅定起來：不行，有一回間斷，就可能有第二回、第三回……於是，他迅速起床，冒雨跑完了規定的路程。

　　這樣堅持了一個時期，竺可楨的體質明顯增強了，再也沒請過一堂課的病假。這時候，全班同學，包括過去譏諷他的那些同學，都異口同聲稱讚他是“智體並重”的模範。

　　2:來自唐山的“老明星”

　　剛進南門甕城，便看到十多位老年人在城牆馬拉松的宣傳牌前留影，記者抽空和一位聊了起來，“我叫王玉民，今年63歲了，從唐山來，專門為了參加這次馬拉松賽，能跑步還能看看西安的古城牆，挺好的!”和王玉民一起從唐山來的有19人，都是唐山老年體協田徑隊的，他們在網上報名後一起乘火車於4日凌晨5點半抵達西安。王玉民老人曾經到吉林參加過全國老年人運動會的萬米跑，前不久還參加了今年的北京馬拉松賽，用4小時30多分鐘跑完全程，當記者對他豎起大拇指時，王玉民搖搖頭說：“嗨!我這算啥呀，我們的大明星在這呢!”一邊說一邊將另一位老人推到記者面前。和王玉民一同從唐山來的董麗梅老人附和道，“就是呀，我們的劉寶來老先生你可得好好採訪採訪。”

　　72歲的劉寶來看起來精神矍鑠，去年赴廈門、大連、北京、上海、張家口、東營、鄭州參加了7次馬拉松比賽，今年來西安參加城牆馬拉松之前，還分別赴鄭州、內蒙古科爾沁和北京參加了全程馬拉松賽。參加馬拉松賽，劉寶來對成績看得很淡，北京馬拉松賽他用4小時55分鐘跑完，“這次來西安跑，打算用兩個半小時跑完，我不爭名次，只要感覺跑得舒服就行了!”令我震驚的是，早在1984年，劉寶來的胃就被切掉了四分之三。從1998年開始，劉寶來開始長跑，幾乎每天都要跑一萬米以上，參加馬拉松比賽之前的一個禮拜還要跑一次三萬米。因為精神可嘉，劉寶來被唐山老年體協田徑隊推舉為隊長。順利跑完城牆馬拉松後，劉寶來說：“1992年我到西安參觀過大雁塔、小雁塔和兵馬俑，這兩天我得抽空再去這些地方看看，快二十年了，變化應該挺大的吧!”

　　3:黃河廠的“大名人”

　　冒雨跑完城牆馬拉松五公里比賽後，一位肩扛“西安黃河長跑隊”旗子的老人儼然是一位體育明星，被現場採訪的記者們包圍起來。其實，就在比賽開始之前，本報記者已經和這位老人進行了交流。

　　肩上扛著“西安黃河長跑隊”的旗子，手裡還拿著許多小旗，這些旗子吸引了記者的注意。經過攀談得知，拿著旗子的老人名叫周保年，77歲的他原來在陝西黃河集團工作。1960年，年紀輕輕的周保年被提幹，這使得他工作更加拼命，“起早貪黑的，因為很少顧家，孩子幾乎都不認識我了。”高強度的工作使周保年的身體消耗很大，“36歲那年，我的肝、脾、胃都不行了，前後兩次住院差不多六個月時間，一次吃的藥差不多有一兩，我感覺自己都成‘化工庫’了。”後來，周保年在雜誌上看到，長跑是很合適的健身運動，於是便深度開始跑步，“剛開始是數電線杆，從輕工市場跑到原來的搪瓷廠再返回，慢慢地越跑越長。”從上個世紀七十年代的西安市元旦越野賽開始，周保年還參加過陝西省職工越野賽、西安市工人運動會以及全部十七屆西安城牆國際馬拉松賽等，他曾獲得過陝西省職工越野賽的冠軍，城牆馬拉松賽曾獲得過第九名的好成績。

　　如今周保年每天都要跑10多公里，即使連過年和雨雪天氣也不錯過，“從公園北路出發，有時候跑到大雁塔，有時候跑到玉祥門，有時候跑到滻河大橋。”在周保年的帶動下，和他一起跑步的人越來越多了，就連他經常跑步的沿線環衛工人都認識他。和周保年一起參加城牆馬拉松的張紅利說：“他可是我們那片的‘大名人’，只要說一個經常跑步的人，附近的人都知道!”談到周保年對於跑步的熱愛時，他的孫女李真毅打開了話匣子，“來參加比賽前幾天，他就開始製作旗子，我們全家人也幫著他一起做。在爺爺的影響下我也愛上了跑步，不過我可真沒有他厲害，經常都是和他一起跑著去，然後我自己坐車回來。”李真毅補充說，“我的名字也是爺爺起的，希望我能像爺爺一樣，做一個真正有毅力的人。”李真毅介紹，周保年退休之前在工作中受過傷，至今鑽頭還留在脖子裡，“爺爺真是太堅強了!”

　　4:周爸爸的“勵志課”

　　比賽進行中，雨越下越大，當許多參賽者已經離去時，一位中年人和一位少年才慢慢跑至終點，他們換完被雨水和汗水浸透的衣服後，記者對他們進行了採訪。

　　“這是我兒子，今年上初一，這次是我給他報的名。”周先生在高新區一家企業從事設計工作，平時自己很喜歡運動，“我一直認為體育不是簡單的鍛鍊身體，也是一種非常好的教育方式，對磨鍊意志、提高自信、改善性格等方面都有很大幫助。”正因為這樣的理念，周先生對孩子的體育運動非常重視，“在他上幼兒園時，我只要有空，便陪他運動，騎自行車、爬山、跑步，只要是戶外運動他都喜歡，孩子玩得也很高興。”令周先生遺憾的是上小學後，運動對孩子來說成了奢望，“孩子也喜歡運動，但根本沒有時間，別說每天一小時的運動時間，就連每週課程表上的兩次體育課也很有水分，不過就是讓孩子玩玩而已，根本算不上體育運動。”

　　今年暑假，周先生帶著小學畢業的孩子開始跑步，“晚飯後，我帶著孩子在公園跑，一開始跑三四百米就喊累，為了讓他堅持下去，我可是‘威逼利誘’呀!”在一次去海邊旅遊的“誘惑”下，周先生的兒子堅持跑了一個多月。“這次是我給他報的名，報了五千米，我對他的要求就是跑到終點，慢可以，但一定要堅持到底。我也報的是五千米，我隨著他的速度跑，剛開始一直要求他不要跑得太快，後面我不斷鼓勵他，總算是跑到終點了!在我看來，這就是最大的勝利，比賽前他自己都覺得沒信心跑完五千米。”和兒子手拉手衝過終點時，周先生另一隻手衝兒子豎起大拇指。“我自己心底裡把這次比賽當成一次‘勵志課’，就是希望磨鍊孩子的意志!”

　　5:不管災難有多嚴重，都要記得我們還有微笑

　　1995年5月27日，裡夫在弗吉尼亞一個馬術比賽中發生了意外事故。他騎的那匹東方純種馬在第三次試圖跳過欄杆時，突然收住馬蹄，裡夫防備不及，從馬背上向前飛了出去，不幸的是，摔出那一刻他的雙手纏在了韁繩上，以致頭部著地，第一及第二頸椎全部折斷。

　　五天後，當裡夫醒來時，他正躺在弗吉尼亞大學附屬醫院的病房裡，醫生說裡夫能活下來就算是萬幸了，他的顱骨和頸椎要動手術才能重新連線到一起，而醫生不能夠確保裡夫能活著離開手術室。

　　那段日子裡夫萬念俱灰，許多次他甚至想輕生。他用眼睛告訴妻子丹娜：”不要救我，讓我走吧。”丹娜哭著對他說：”不管怎樣，我都會永遠和你在一起。”

　　隨著手術日期的臨近，裡夫變得越來越害怕。一次他3歲的兒子威爾地丹娜說：”媽媽，爸爸的膀子動不了呢。”"是的，”丹娜說，”爸爸的膀子動不了。”"爸爸的腿也不能動了呢。”威爾又說。”是的，是這樣的。”

　　威爾停了停，有些沮喪，忽然他顯得很幸福的樣子，說：”但是爸爸還能笑呢。”"爸爸還能笑呢。”威爾的這一句話，讓裡夫看到了生命的曙光，找回了生存的勇氣和希望。10天后的手術很成功。儘管裡夫的腰部以下還是沒有知覺，但他畢竟克服了劇烈的疼痛而頑強地活了下來。他充滿自信，每天堅持鍛鍊，以好身體和好心情迎接每一天。後來，他不僅親自導演了一部影片，還出資建立了裡夫基金，為醫療保險事業做出了貢獻。裡夫堅信他會在50歲之前重新站立起來，他要做一個真正的”超人”。

　　在克里斯托弗・裡夫的自傳裡，他鄭重地記下了兒子的那句話：”但爸爸還能笑呢。”是的，不管災難有多嚴重，都要記得，我們還有微笑。