六種防輻射的食物

　　上班族怎麼來防輻射呢?上班族應該在空閒之餘或者下班之後因此吃多一些橘子，奇異果等有效預防防輻射的食物。以下是小編分享了，來了解一下吧。

　　六種：

　　上班族吃什麼防輻射

　　之一：奇異果

　　奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養。奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用。要知道，自由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!

　　之二：橘子

　　由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用。

　　之三：辣椒

　　辣椒是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

　　之四：胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中的蘿蔔素能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期吃胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前，天然胡蘿蔔素還用於化妝品中，發揮其防輻射、保護滋潤面板和抗衰老的作用。

　　之五：黑枸杞

　　我們都知道黑枸杞的營養價值比紅枸杞好，黑枸杞中富含花青素，研究證明花青素原是當今人類發現最有效的抗氧化劑，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效的阻止紫外線對面板的損傷。

　　之六：櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用。