六種防輻射的食物

  上班族怎麼來防輻射呢?上班族應該在空閒之餘或者下班之後因此吃多一些橘子,奇異果等有效預防防輻射的食物。以下是小編分享了,來了解一下吧。

  六種:

  上班族吃什麼防輻射

  之一:奇異果

  奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補充眼睛晶狀體營養。奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高,對清除體內自由基有很好的作用。要知道,自由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!

  之二:橘子

  由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質,可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用。

  之三:辣椒

  辣椒是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

  之四:胡蘿蔔

  胡蘿蔔中的蘿蔔素能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期吃胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前,天然胡蘿蔔素還用於化妝品中,發揮其防輻射、保護滋潤面板和抗衰老的作用。

  之五:黑枸杞

  我們都知道黑枸杞的營養價值比紅枸杞好,黑枸杞中富含花青素,研究證明花青素原是當今人類發現最有效的抗氧化劑,花青素是天然的紫外線遮蔽物,可以有效的阻止紫外線對面板的損傷。

  之六:櫻桃

  櫻桃含鐵量豐富,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用。