寶寶秋季潤燥食譜有哪些

　　秋季到來，很多朋友都感受到了秋燥的威力，其實這個時候更需要照顧到嬌嫩的小北鼻，那麼秋季寶寶吃什麼潤燥呢?下面由小編為大家介紹寶寶秋季潤燥食譜，希望能幫到你。

　　寶寶秋季潤燥食譜

　　雪梨南杏潤肺湯

　　作用：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽乾，肺燥乾咳，大便祕結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。

　　原料：雪梨2個，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個，豬肺約200克。

　　製法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;豬肺洗淨切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。

　　蘋果蜜棗瘦肉湯

　　作用：養陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥，乾咳無痰，面板乾燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。

　　原料：蘋果1-2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。

　　製法：蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，便可食用。

　　銀蓮百合羹

　　作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。

　　原料：銀耳***雪耳***5克，蓮子肉15克，幹百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。

　　製法：銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟後，即可服用。

　　秋季寶寶吃什麼潤燥

　　立秋過後，氣候逐漸變得乾燥，遵循“秋冬養陰”的原則，寶寶秋季要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。秋天為防肺氣太盛而傷肝，應該要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。可以選用以下食物：

　　麥片、黃小米、白芸豆、玉米、綠豆等清熱祛燥的粗糧雜豆;

　　蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜等屬於秋季當令的蔬果，當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;

　　鴨肉、河魚、河蝦等葷菜，也有滋陰潤燥的作用;

　　銀耳有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效;

　　芝麻，有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效;

　　藕，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。

　　寶寶秋燥上火的症狀

　　進入秋季空氣會逐漸變得乾燥，孩子上火通常表現為：眼睛紅、眼屎多、嘴脣乾、嘴角爛、口腔潰瘍、鼻腔乾燥、喉嚨疼痛、乾咳、有口氣、發熱、厭食、便祕，小便黃、腹脹、腹痛等。因此也會顯得煩躁易怒、易哭。

　　當寶寶煩躁不安哭鬧時，媽媽注意找原因，看寶寶是不是因為口腔潰瘍導致的疼痛，或是便祕導致的排便疼。發現寶寶是因為上火而導致的身體不適，應及時調整。

　　媽媽寶寶出現症狀是如何處理呢?

　　1、對口渴喜飲的，可用五汁飲：梨汁、荸薺汁、藕汁、蘆葦汁、麥冬汁各等份，混勻後涼服或溫服，代茶常飲解渴。

　　2、咽喉幹痛的，則用白蘿蔔一個，搗碎取汁，加白糖適量，煮沸後放涼飲用。

　　3、鼻燥乾咳或咳嗽痰多、咯痰不爽、大便燥澀者，可用大梨一個，去心，加川貝母細粉3克，白糖適量，隔水蒸熟服食。也可用羅漢果一個，豬肉湯適量一起煎服，有清熱潤肺、化痰止渴的作用。

　　4、鼻燥衄血的，可用藕粉適量沖服，也可用茅根30克煎汁服用。

　　5、大便燥結、肛裂出血者，可酌加服少許潤腸通便之類藥物如麻子仁丸等，以保持大便通暢。