薏仁粉功效與作用

  對於中國人來說,很喜歡在飲食中幫助身體養生甚至是治病,因此有很多食物可以說是食藥兩用的食物,其中薏仁粉就是其中代表的食物之一。下面小編為大家帶來薏仁粉的相關知識,歡迎閱讀。

  :預防心血管疾病

  若每天食用 50-100 克的薏仁粉,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

  :降血脂

  因為薏仁粉含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽***負責消化脂肪***,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。

  :促進新陳代謝

  薏仁粉可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。

  :美白肌膚

  薏仁粉因富含蛋白質,可以協助消除斑點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。

  :預防和抵抗癌症

  現代科學證實,薏仁粉內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。

  薏仁粉的營養價值:

  薏仁因為富含蛋白質,可以分解酵素,軟化面板角質,使面板光滑,能減少皺紋,消除色素斑點,使肌膚白晰,長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效哦!對保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。

  薏仁本身還具有的潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛等功效,應用於面板上又具有自然美白效果,能提高肌膚新陳代謝並具有保溼的功能,可以有效阻止肌膚乾燥,還可減少患癌的機率,是美白的聖品,是純天然的瘦身美容食品。

  薏仁粉小食譜:

  杏薏雙仁粉

  杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養,可為肌膚供給需要的營養,並都具有美白的作用,補充面板表皮層含水量,加快面板的新陳代謝速度,使膚色白嫩、光滑、有彈性。

  做法:杏仁粉、薏仁粉各1匙,加入250毫克溫開水沖泡。這道飲品雖然簡單,卻是演藝圈人士的最愛,因為它的美白效果不同反響!

  杏薏雙仁奶

  做法:將牛奶煮沸後加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右,稍加攪拌,即可服用,早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養,可為肌膚供給需要的營養,堅持服用此飲品可以美白肌膚,補充面板表皮層含水量,加快面板的新陳代謝速度,使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性,保證了面板的營養滋潤供給,一個月後整個人的肌膚會出現前所未有的白嫩唯美感覺。同時,由於其利尿的嚴謹科學原理,服用以後可以達到輕鬆瘦身的效果,重現青春。

  清脂美白薏仁湯

  材料:薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶

  做法:將所有材料混合後,攪拌均勻即可食用,一個療程後肯定會讓你有驚喜的發現

  薏仁粉選購注意

  選購時也應該注意,現在賣薏仁粉的地方已經越來越多了,有的超市甚至賣的很便宜,大家在購買的時候,一定要小心,因為薏米的成本價格相對比較高,有的地方會把麵粉或其他東西混和在薏仁粉裡.大家要選購熟的薏米磨成的粉,熟薏仁粉顏色微黃,比較均勻.氣味很香.好的薏仁粉沖泡後應該沒有渣子.口感比較淡.