韓式泡菜炒年糕怎麼做好吃
泡菜是韓國人每餐必吃的東西,吃法有很多,從湯到餅再到菜餚。以下是小編收集整理的韓式泡菜炒年糕好吃做法,希望對你有幫助。
製作韓式泡菜炒年糕的食材
韓式泡菜炒年糕好吃做法
1.準備好所有的食材。
2.辣白菜切碎,年糕切條,青椒茄絲。
3.炒鍋倒入香油,爆香蔥花。
4.倒入辣白菜翻炒出香味。
5.再加入韓式辣醬醬。
6.倒入年糕翻炒。
7.加適量的清水炒至片刻,再加鹽和糖
8.年糕變軟放入青椒。
9.淋入香油。
10.翻炒均勻關火,
11.盛入碗中之後撒上熟芝麻即可食用。
泡菜的食用價值
1.泡菜中有豐富的活性乳酸菌,它可抑制腸道中腐敗菌的生長,減弱腐敗菌在腸道的產毒作用,並有幫助消化、防止便祕、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用;
2.泡菜中的辣椒,蒜,姜,蔥等刺激性作料可起到殺菌,促進消化酶分泌的作用;
3.泡菜還可以促進人體對鐵元素的吸收;
4.泡菜還可以開胃提神,醒酒去膩,能增進食慾。
富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
適宜人群:出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。面板黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。
▸ 年糕怎麼做好吃
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