如何使我們的大腦變聰明

　　我們約95%的大腦潛能尚待開發與利用，即使像愛因斯坦這些科學精英的大腦的開發程度也只達到13%左右。所以只要我們能夠更好的開發大腦，就能變得更加聰明。下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　使大腦變聰明的方法

　　1、吃富含卵磷脂的食物

　　乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍，而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高孩子的記憶力。

　　2、用手指分辨硬幣

　　隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事陪著孩子拿手指指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

　　3、關掉聲音看電視

　　關掉聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣能刺激大腦皮層，並訓練孩子集中注意力去做一件事情。

　　4、大聲朗讀

　　朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻，在閱讀文字時，建議需要獲取資訊時選擇默讀，在分析或記憶資訊時選擇朗讀。

　　5、喝酸奶

　　益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

　　6、說出來寫下來

　　把想法轉化為語言從腦裡傳遞出來，之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的資訊又會被你過濾一遍，或許可以產生更好的想法。

　　使大腦變聰明的運動

　　1.跆拳道。跆拳道有手部、腿部的訓練，也有協調性、反應性訓練，所以不僅能讓人變得更聰明，還能起到預防認知障礙症的作用。研究表明，跆拳道能將人們患上認知障礙症的風險降低76%。這是因為在進行跆拳道運動時，能同時調動大腦中多個區域的神經功能，有效地鍛鍊了眼、手、腳的協調能力。

　　2.閱讀。閱讀能將人們患上認知障礙症的風險降低35%。斯坦福大學的學者認為，閱讀需要多種複雜的認知功能相互協調，增加大腦特定區域的血流量。加拿大學者認為，閱讀能增加詞彙量，擴充知識範圍，增強抽象推理力。

　　3.玩益智遊戲。玩益智遊戲能提高數字運用技能、演繹推理能力、判斷思維能力和社交技能。即使是一個人玩的數獨遊戲，也能降低人們患上認知障礙症的風險，而猜字謎更是能將這一風險降低47%。

　　4.游泳。在水中把身體浸泡在達到心臟的位置能增加大腦中的血液流量。澳大利亞的研究團隊發現，當參與者浸泡在水中時，他們大腦中動脈的血流量增加了14%，大腦後動脈的血流量增加了9%。

　　5.彈奏樂器。研究表明，年輕時學過音樂的人，年老後生活更豐富，生活質量也較高。這是因為彈奏樂器能增強肌肉的記憶功能，改善手指的靈活性，提高大腦的可塑性，引發大腦發生結構性變化。

　　使孩子大腦變聰明的方法

　　1.給孩子自由玩耍和獨立生活的空間

　　體驗與動手能力對於寶寶來說已經是在進行智力開發了，所以，千萬不要限制孩子游戲與探索的自由，給他獨立生活的機會。

　　2.慢下來，讓孩子的童年充滿美好事物

　　當孩子在與昆蟲嬉戲、玩玩具、或者吃飯時，我們最好不要催促他，讓他感受每一件小事帶來的美好。微不足道卻飽含著快樂、純真。

　　3.讓孩子慢慢培養興趣

　　心理學家發現：音樂和繪畫是開發右腦最好的方式。但是，逼出來的興趣反而讓孩子越反感，讓孩子在無意中慢慢去喜歡上某種興趣，潛移默化的方式尤佳。父母要明白，滋養孩子是首要的，考級、獲獎等則不過是附屬品。

　　4.運動

　　多到戶外，積極參加孩子喜歡的運動專案，和孩子一起分享運動的快樂。

　　5.　睡前給孩子講童話故事

　　睡前講故事的時間也是親子溝通的最佳時間，使孩子產生一種安全感，這對兒童感情的發展非常重要。

　　6.好好對待孩子的“左撇子”

　　其實習慣使用左手的孩子，右腦更發達。若遇到這種情況，父母可以跟孩子固定好，比如固定用右手寫作業，而用左手吃飯等其他事情。兩手並用，同時可鍛鍊左右腦，只要孩子形成習慣了，其實也是很好的事情。

　　7.讓孩子擁有充足的睡眠

　　睡眠是生命的需要，不僅僅是孩子，對於我們每一個人來說，不能沒有睡眠，睡眠不足就像欠債一定要還一樣，都還是要以其他被動難受的方式把缺失的睡眠補回來。讓孩子多一點充足、良好的睡眠吧。