玉米菠蘿粥簡單又好吃做法圖文教程

　　玉米和菠蘿的搭配，做出來的粥顏色很好看，味道也清新，做法還非常的簡單的，自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的玉米菠蘿粥做法，歡迎閱讀!

　　製作玉米菠蘿粥的食材

　　1.料包準備好。

　　2.將含有黃豆、大米、小米、糯米的料包拆開，用濾網清洗。***不是免洗的，一定要提前清洗，用濾網接著沖水，比較簡單***

　　3.將米放入鍋內，加入清水500克左右。***因為是敞口的鍋子，我加了700***

　　4.大火煮開，轉小火，繼續熬40-50分鐘。***由於鍋子小並且淺，很容易沸出來，我用一個架子提高鍋底，減弱火力，燒開的過程，記得用勺子輕輕攪拌，以防粘鍋底***

　　5.中途記得攪拌哦，防止沾鍋底，煮大約40-50分鐘。

　　6.拆開含有凍幹玉米粒和菠蘿粒的料包，放濾網上，沖洗乾淨，放入鍋內。***個人感覺，蔬果包後放，煮大約10-20分鐘即可，如果你嫌麻煩，就一股腦丟進去吧***

　　7.出鍋前5分鐘，放幾粒枸杞。***我是為了顏色好看，加了幾個點綴，可以省略***

　　1、促進消化

　　菠蘿口味酸甜，其中所含菠蘿蛋白酶可以幫助分解蛋白質，促進消化，緩解消化不良的症狀。

　　2、降低心臟病風險

　　菠蘿中的菠蘿蛋白酶和生物甙，可以溶解血塊，防止冠狀動脈硬化和血管栓塞，從而降低心臟病的風險。

　　3、預防便祕

　　菠蘿中含有大量的食物纖維，可以促進腸道蠕動，預防便祕。

　　4、促進新陳代謝

　　菠蘿中有葡萄糖、果糖、維生素等各種營養物質，可以促進身體的新陳代謝功能，對身體是很有好處的。

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