生炒羊肉好吃又營養的做法圖文教程

　　生炒羊肉是衡陽當地非常適合款待客人的下酒菜，特點就是辣和麻，用來下酒和下飯都是一個很不錯的選擇，還很有營養價值，而且吃起來的口感很好，值得一試。以下是小編推薦的生炒羊肉做法，歡迎閱讀!

　　製作生炒羊肉的食材

　　生炒羊肉好吃又營養的步驟

　　1.紅椒和鮮野山椒分別頂刀切丁。

　　2.姜蒜分別切碎。

　　3.青蒜坡刀切段。

　　4.將羊肉皮肉分開，去除羊油切成絲。

　　5.羊皮也切成絲。

　　6.炒鍋倒入茶油燒熱，加鹽將羊肉爆炒至斷生。

　　7.加姜蒜末、醬油、蠔油、味精，烹米酒炒勻。

　　8.放紅椒繼續翻炒。

　　9.加清水沒過羊肉的三分之二，煮開收汁。

　　10.湯汁收到只有一半時，撒青蒜。

　　11.放胡椒粉，炒勻出鍋。

　　吃羊肉的飲食禁忌

　　忌與茶同食

　　茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產生鞣酸蛋白質,使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發便祕。

　　不宜與醋同食

　　酸味的醋具有收斂作用,不利於體內陽氣的生髮,與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。

　　忌與西瓜同食

　　吃羊肉後進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食後不僅大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。

　　部分病症忌食羊肉

　　經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

　　不宜與南瓜同食

　　中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊肉與南瓜都是溫熱食物,如果放在一起食用,極易“上火”。同樣的道理,在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

猜你感興趣：

1.蔥香炒羊肉的做法圖解步驟

2.蔥爆羊肉的做法步驟

3.孜然炒羊肉片的做法步驟

4.阿魏菇炒羊肉的做法

5.爆炒羊肉怎麼做好吃

6.蘭州爆炒羊肉做法