兒童夏季開胃湯譜

　　夏季因為氣候原因很容易出汗。出汗多不僅流失體內水分，還容易造成體內營養流失，小寶寶更是如此。而且一般在夏季都沒什麼胃口，如果媽媽可以給寶寶熬湯喝倒是很適合開胃。那麼什麼湯適合寶寶在夏天喝呢?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、綠豆老鴨湯

　　材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量。

　　做法：

　　1、將老鴨洗淨，去除內臟

　　2、綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內，用清水5碗，約煮4小時，調味即可。

　　功效：此湯能清熱氣、解溼毒，對面疤和水痘亦有療效。

　　二、白蘿蔔排骨湯

　　材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。

　　做法：

　　1、將排骨剁成3釐米大小，白蘿蔔滾刀小塊;

　　2、先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿蔔，熟爛後加入適量鹽即可。

　　功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用於治療小兒厭食症。在炎熱夏季，給孩子喝點白蘿蔔排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

　　三、蝦皮紫菜蛋湯

　　材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

　　做法：

　　1、蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段，把雞蛋打散備用;

　　2、用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;

　　3、隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

　　功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

　　寶寶夏日開胃高招

　　夏日開胃高招一：少吃冷飲和零食

　　夏天一到，各種冷飲、冰凍食物就受到寶寶們的追捧。但是這些吃起來很爽快的食物往往就是孩子們不愛吃飯的“罪魁禍首”。

　　所以媽咪在夏天，尤其是吃飯前不要給寶寶喝飲料，也不要給寶寶吃太多零食，不要吃調料過多或者鹽分過多的食物，更不要濫用“營養滋補品”。

　　夏日開胃高招二：科學使用“開胃”藥

　　“開胃藥”的目的在於促進食物消化和增加胃動力。經過臨床試驗發現，腸胃蠕動減弱的寶寶在適當食用“開胃藥”後有飢餓感，從而有增進食慾的作用。此外，中成藥飲片或溶液製劑也有較好的健脾開胃的作用。

　　但是，“開胃”藥畢竟還是藥，媽媽要讓寶寶使用之前一定要先問過醫生的意見，確定藥的種類和分量，切不可濫用亂用。