籃球運球基本功視訊

  籃球不管對後衛還是前鋒或者別的位置來說,運球都是有必要去練習的,運球基本如何練習?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  籃球運球基本功教學視訊

  籃球運球基本功方法

  大力運球

  大力運球是為了練習對球更好地掌控力,在平時普通運球時,更加穩定,而且對運球速度也有提高。

  手指低運球

  依靠手指進行快速低運球,加強手指對籃球的控制力,也能聯絡手指的力量,對投籃也有好處。

  高大力運球

  高運球的同時施加較大的力度,同樣是練習控球的穩定。

  低運球繞腿

  單手低運球繞腿,提高手的靈活度。

  低運球畫“8”字。

  雙手都加入控球,高頻率的控球加上胯下畫八字,強化弱側手。

  慢慢抬高雙手,並且減少繞腿拍球的次數,最後每次換手只在胯下運一次球。

  單手前後控球

  在身體一側進行前後變向控球,加深手對各個方向籃球的掌控度。

  背後運球

  熟練地背後運球對防守人的迷惑性更大。